LEVEL 3(初级探险者)
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小 发表于 2008-12-15 01:02 只看该作者
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韩国辣酱烤鲜鱿鱼
原料:* o# ]. o* e; e1 c9 ^7 p( l0 M
韩国辣酱、小鲜鱿鱼2条、猕猴桃2、小西红柿10、紫甘蓝小1个、大蒜、百里香。& }! n; u) J2 n1 m

% q$ c9 y. h# g4 K做法* o5 S0 B$ h, c1 Q# K7 o
1、鲜鱿鱼去皮洗净、飞水捞出。用蒜片、百里香、酒、盐、胡椒粉、腌渍。
3 g$ d L, k$ m5 f. n4 X+ `2、奇异果去皮切片、小西红柿切开、紫甘蓝切丝。
# Q. n- O/ v9 X( @3、鱿鱼刷上韩国辣酱,上下火200度烤8分钟。
; u# ], h: `$ R" k4、取出装盘。
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