$ g$ w6 y4 U" _; N3 J 　　奶白色的汤汁总是能让你的胃口大增，秋冬季节喝上一碗奶白色的鲫鱼汤美味又滋补。这几天嘴唇又开始泛起了硬硬的皮，除了涂抹一些润唇膏之外，也要多喝开水。每天一碗营养丰富的汤是必不可少的哦。家里最常见的有萝卜鲫鱼汤、三鲜汤、猪蹄汤、山药排骨汤，都是很好和而且也滋润的汤品，今天要推荐的是一道山药胡萝卜鲫鱼汤，我自己很喜欢这碗汤，因为我是一个很爱吃鲫鱼的人，只要是鲫鱼做的美食我都喜欢，而且这个山药入汤以后粉粉糯糯的，不仅好吃，而且营养丰富呢。2 z0 z* E7 u2 A' N" n
　　制作过程：. Y3 n: K4 {. d/ v

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　　1、准备的材料：鲫鱼一条，胡萝卜半根，山药100克，将鲫鱼刮鳞，去内脏，清洗干净备用，5 B# f" w- V5 R6 Y$ L/ [/ u
　　2、山药去皮，切成条状的片，" b# v3 }4 a5 T+ M, u( C" B
　　3、胡萝卜用同样的方法切片，. c6 ]+ |2 f, _0 {3 m: X

* Y$ }1 a  l7 ~/ Q1 p　　4、起油锅，放入适量的盐，放入鲫鱼，3 H+ B- [8 t, U! ?
　　5、煎至两面金黄，放入适量的清水，. x( X' D9 D2 T6 V; K$ X! L
　　6、煮出奶白色的汤汁后，放入山药和胡萝卜，盖上锅盖继续熬，/ B3 v5 T/ |7 e& ^$ F

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　　7、起锅前放入适量的蔬之鲜，
- g' g& Z9 D& y+ {　　8、放入适量的盐，再熬半分钟即可起锅+ r: e4 x) c. X1 C' g1 D1 A

, C% ]5 b' ~, b　　温馨提示：) N) m' y1 A( E5 ~
　　1、油锅中放入适量的盐是为了放入鲫鱼时不让油溅起来，
5 i4 k) B! k6 m4 E  Y2 N3 f　　2、最后放盐可以少一些或者是不放，因为前面已经放过了，; {% J; Y1 R7 ^- n2 t( e! i
　　3、煎鱼一定要把鲫鱼沥干水分，或者用厨房纸巾擦干水分，煎鱼的时候油温也要高一些，这样煎出来的鱼皮不容易破。
% [6 ^2 P" v  |# w5 K　　4、山药的处理：切好的山药最好是放到清水中不被氧化而变黑。
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8 R0 A# w1 r. R. x[ 本帖最后由 1b2b3b 于 2014-4-6 17:00 编辑 ]

山药和鲫鱼一起炖汤还是第一次听说。我只吃过鲫鱼炖豆腐。不晓得炖山药味怎么样。一定要做一次尝尝

没这样吃过，鲫鱼还是喜欢熬白汤喝，要不就来做家常麻辣鲫鱼也不错，最近吃过凉拌的鲫鱼，呵呵鲜辣可口也很不错

加些陈皮会更香，还可去除鲫鱼的泥土味和腥味……

白浓鲫鱼汤，加上醋和香菜，味道就更鲜美，营养更丰富。

这几道食材都是很常见的，适合大家动手做一做，加点陈皮不错。

鲫鱼没有那么腥需要萝卜调味吧，直接煮或者加葱和香菜就够了

没有用胡萝卜做过这道菜，感觉应该不错。煎完鱼加热水更容易出白汤。

白萝卜鲫鱼汤这个菜更有广谱性，是标准的食谱菜。

这个汤还是蛮补的，以前在家的时候妈妈经常做