第一步:把猪肝切片,尽量切薄一点。(如觉不易切,可将肝稍稍冰冻一下酒好切了)
, x4 [ {% L& @+ Z
% g3 M a# k+ l/ i
! k: i( Z1 f# b$ G: B. P1 p
' P& o1 B8 n' y( Q6 l: u8 R8 p( B% k) Q' R, b9 l
3 s+ n8 P6 X! o: e0 @2 @. Z5 u
( q3 {5 q$ p2 [
第二步:往猪肝里倒一点醋,然后用水泡半个小时。(此举是把肝中血腥和杂质清除)
0 F! B6 c1 f3 ?% u
" `+ q, q: _, B2 E* r
* ^3 p. y1 \# z9 }- e) J
+ J% t4 y) a% T1 [) g4 R, g0 V$ e
4 q& \ }+ H8 R% L4 q
8 k: ~9 }5 o( H
% X, G5 p7 @# e" E. `+ V+ j
" ~( g, z. Z: X) W1 C) F& D8 r; W' C+ `
* R4 H' {' w: b+ a: _' G5 u/ s" T
( Q0 l( N+ f; M第三步:把肝滤水后,放姜茸,盐,鸡精,五香粉,生粉,然后倒一点酒,一起拌匀腌十来分钟。
4 X. r) v/ \/ H5 u6 A$ a
% Z1 ^, E8 b9 o b$ E4 K; Y2 w( _8 K1 E( t
! _$ `' J! d+ v1 ^" b6 B) p& ^
' k2 {' J" S" D! s. ?% d6 B9 p8 u/ G/ L; S. \) v
* {' J1 f; q4 @6 ? p
, e( B" f. P' |$ B+ C% l2 M, D- a, E- }. i6 o: ]" i+ m
, O# I7 X+ L/ N; y5 c
* r) V( e3 W# ~9 R$ n$ W7 E5 w
0 e) w1 S2 y `! b第四步:把腌好的肝倒漏筛上滤干汁,在锅内烧油,至高温时,将肝倒锅内炸十秒钟,捞出待用。
1 H- O% R- C7 b3 R& `$ \2 f5 m2 q3 t" m# V7 R$ A$ J) L: s0 f
4 M+ P# T9 `- y% b. Z6 W1 d- A% Z: {& C# D" B0 D
& f- D o! U& e. |
6 G! o+ P0 \4 l9 j1 K7 {
! L' e2 y6 x d8 ^. H6 r8 X
7 ] ?5 z# S Y2 P$ g( E5 B9 P0 F2 l0 @- ?, E- D% K
8 Q' k3 s/ Q/ H0 J& b
( D4 f! i9 ?: k
$ u# W+ q3 ]3 A$ c+ @/ P
4 ?7 _$ |* P. ~' j% q' {. P9 ^7 k& ~4 P" f
2 m( i/ P" ]9 Z, }
+ u+ d, z( V- m
0 \. U; X' `' {. d9 {$ D
' ]/ K' p" Z, e+ a2 b# A* Q7 s
/ _/ ^$ \& Y7 t' z第五步:切姜段,葱头,蒜茸,青红椒丝,木耳丝,洋葱丝。
- X9 V- n) e2 p _. \- P7 S- }5 j& _% v% E1 v
# H) k# y1 g0 p5 @/ f! u8 Z5 J9 b, ^; d# L, T
! z4 q& W I( p
5 H7 n8 O+ ~ a8 s! R, O7 \7 }
2 _% J O9 e+ e0 F+ ]) ~5 Q% H& d& i# g! |7 C2 u
( x( t9 X# i6 P% ~: ?* ~. g9 H$ y& S5 z
" ^: T; S+ F- A5 u; `% v4 @
第六步:锅内少许油,爆香料头,放入青红椒丝,木耳丝,洋葱丝。再放点盐和白糖翻炒。
4 z8 a0 N% V, `4 }5 I Q
. d2 |2 O/ U, b* d
% ^+ X4 [, d2 h
f* A* [4 l+ T
& [( J% H7 x' Z1 e7 y3 c* ^0 Y6 Z4 A; T8 |
! e+ R5 F& e C4 _' f
5 @& D4 ]7 z0 f! z
" o: n, J4 m7 r9 D% E* Z+ R0 s
2 n) D8 b9 R4 k. l, H5 n0 @6 m' `
. w2 z/ z p/ k5 @第七步:倒入炸好的肝一起炒,放一点点水,再放少许蚝油和葱段翻炒即可。
6 @+ w/ L9 S! f1 d. W
3 _4 L0 l% E6 }. i1 h3 C4 ^
3 m2 J0 z! x0 k; U- `, I
1 |2 A T+ ?! y6 ?! h% q8 m& H9 _2 H" \
2 l6 f2 o( A5 |8 d4 u
, V4 D3 `' E' L& y( Y% X5 b7 _1 N. E( E% d% A
; q* \% e/ M8 \! Z9 `9 [
) x9 q/ I1 L/ b) l
5 x4 m( Q( k: O# ~% a! _/ t' [! _1 p
/ d9 D9 ]! d! @7 o% M% j
- d8 w9 E4 l$ \3 |' C4 {6 T
9 T6 u2 L; T& \
& F& C9 X' b ^; r
8 g- W4 G: ^3 g+ j/ w$ s/ K; s- q2 [' J2 \# ~$ v+ f
6 q. V5 q5 H% {' e! e4 c7 o& C7 E/ j' d. Q* i
+ f( k4 [3 O* I* {( s' m& l5 [8 Y2 c) S8 ]+ R! q
! ^- J0 ^) Q6 d E
这道菜,青红椒辣,洋葱甜,木耳脆,猪肝外香里嫩,味道醇厚,一但食之,欲罢不能啊,但是,肝含胆固醇,不宜多食,慎之!
9 l( a | B+ b+ N- E
; x* D1 @# ]0 C f( r" r) R' _
5 l- T5 d7 n2 I7 Y$ e! O3 U
- z! f' R; I! N
[
本帖最后由 wj无为 于 2014-4-2 21:23 编辑 ]