南瓜鸡汁饭——看不见米的炒饭！( u6 [9 o9 ?. t  m& U
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% h% t, q$ B& u8 S% Y9 ~' b前段时间在电视上看了一个健康节目，说是最适合这个季节吃的健康食品是南瓜、芋头、魔芋，尤其是南瓜有很好的保健和药用价值，这个就不用我多说了，地球人都知道。% w) g( G+ a8 E5 e
材料：2 k: h6 Q% [- U/ y- E. F
米饭、鸡蛋、胡萝卜丁、青椒丁、木耳丁、南瓜、鸡汤、盐、鸡精7 V5 c9 M/ B$ k1 E+ |
制作：
9 J" ]' |6 y: a8 v1.将米饭做成炒饭，这个大家都会，配菜可根据自己的口味调整添加。
" K, q5 x0 ]3 N' O3 V" M  _; Y2.将南瓜去皮去籽切成薄片蒸熟。3 z' l! k& [6 \% V
3.将蒸熟的南瓜片捣成泥备用。% B) {1 K6 N. z2 }& e3 j
4.锅坐火上将鸡汤倒入锅中放入南瓜泥烧开，翻炒成糊状，加适量盐和鸡精调味即可。
' |( S3 W, ]& A# p' J* D) Q5.将南瓜糊浇在炒好的米饭上即可食用。6 o9 r$ w' H$ I& u

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南瓜汁像咖喱一样  哈哈     
( j3 u; @; G& \; p/ t7 \* D- k- r- L南瓜配鸡汁 感觉这俩样搭配起来很是微妙啊

南瓜我很喜欢吃，鸡汁饭也不错，混到一起是什么味道呢？

呵,很特别哦,但湿的南瓜汁淋在干的炒饭上,会不会有点奇怪呢?

这个看起来没有炒饭的感觉了,到有点象南瓜泡饭...

一看就很好吃的样子。。。特别，\(^o^)/~

很有新意，楼主这个创意确实别出心裁很有想象空间！卖相更色泽都很诱人，营养搭配也很丰富，味道想必也是美味可口！这道菜收下了！

太有想象力了.色香味俱全呀,不过还要看火候

南瓜吃了会放屁吧...楼主试试冬瓜,效果可能会好点!谢谢!

这个我不太想吃
  e$ I/ U+ X" C5 k  d: J  V我想起小孩子不舒服的那东西