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( R5 Y0 P# U1 a4 y6 I1 {材料:
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番茄500克、薯仔(土豆)400克、鸡蛋2只、金华火腿50克、生姜3片、牛尾1条、盐少许
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做法:
5 O. J8 \$ r1 Q, |, p- _4 Z1、牛尾斩件,放入开水中煮10分钟左右
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$ A* x8 f& y! V) f4 X2、牛尾捞起,用清水洗净,待用
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3、番茄去皮,切大块备用
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4、薯仔(土豆)去皮洗净,切厚片待用,为使土豆不变色,浸泡在清水中
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5、鸡蛋煮熟(开水下鸡蛋,煮7、8分钟)
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3 F/ j( o. M+ L% C+ w6、鸡蛋去壳,切片备用
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8 Y+ V D6 O) z" V7、金华火腿洗净切粒备用
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/ H, u& T; Y, E- ]0 f5 ]8、瓦煲内注入适量清水,放入牛尾、火腿丁、生姜,猛火至水开转小火煲4小时
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5 Q2 R+ M0 O( g# O: o* w4小时后。。。。。。
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7 F, u& B" N$ ]- f5 t: y. J# a/ |9、放入薯仔(土豆)片,煲10分钟
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10、放入番茄
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鸡蛋,煲20分钟,用盐调味即可
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Q&A:
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& _7 h6 B& H9 J$ F6 N- W9 L: j; vQ:为啥还要放火腿、鸡蛋?
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* v7 S4 Q& G/ u( R8 mA:火腿为了口味,鸡蛋为了营养。
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Q:为啥后放薯仔和番茄?
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. ^3 M; ]+ O& q# cA:薯仔和番茄易熟,久炖营养流失。