' p( ~, \. b4 d3 z6 I- J

8 S6 f4 T( p7 J+ s0 ^. t, n烹制方法：
0 c- q0 z& X3 @8 z主料：中筋面粉 300克  水 83克  菠菜汁 88克
) F  g# V- y  I2 ^, D( C$ p辅料：耐高糖酵母 4克  糖 20克( K9 a2 i$ S4 ^4 H& R. o! d% t" a
' p% T# H% p$ ?* L5 [, c

0 g* M8 o6 {# Z0 y $ P4 K3 [9 F. M; L; d

/ z* K& V! x& G- [1 ~1  取面粉150克倒到台面开窝，放入酵母2克、糖10克、水83克。用手慢慢搅成絮状，揉成光滑白色面团。取面粉150克倒到台面开窝，放入酵母2克、糖10克、菠菜汁88克。用手慢慢搅成絮状，揉成光滑绿色面团。- V4 {; k8 d3 O8 v3 B, F

% T# s6 I) |# E
/ N, O7 p. ]( n2 |' |! R! f. f% E& U" E5 a: B7 u* b
2  分别揉好的两个面团盖上保鲜膜，放室温发酵，发酵至两倍大的面团。' _) E4 P/ `& q$ A& H9 |

% I2 G$ J) `. l& \7 q   E1 [$ c* W9 S: b6 k: i/ e4 _
! }: u: b# |- b
3  发好的绿色面团充分按揉排气，擀成薄面片用圆形模具压出圆面片。
" l# g* t! l5 P4 f9 O2 m* F7 c4 o2 ]9 t  C7 U" |: E/ c

, X* C& G, `' _7 k+ ?3 u! J
/ P, B* s) b$ \( a& Q4   取一片面皮对折，压出月牙状，把压出的部分去掉。4 H; P# |9 T- ?% L+ T% i8 r

8 ~1 C, ?5 w# j: {/ N* ]4 S% l 4 t( G$ N; i8 [+ A. c9 l
( E' B+ K1 T+ ^, S, N8 p
5  把面皮展开，摆上揉圆的三个小白面团，将绿色面皮包住白面团，并挰紧。
  l# `0 ], a" ]; v! z+ c
6 S! Q$ `4 n# o& S" u 2 Z) s1 |/ j- s& a: e
1 ^# o5 ?4 N; z8 g
6  依次包好放入蒸锅，醒发30分钟，冷水蒸15分钟，关火后闷5分钟即可。

一坐一整天,睡前玩手机这两项最严重,一定要改正.- G; B7 q; a" B% Y
谢谢楼主,受教

这个很形象啊，而且看上去很好吃，支持分享

真够袖珍的，一口就可吃下几个豆了吧，却不知味道怎样。

太有创意了，谢谢分享，可惜不会做，不知道味道怎样