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1楼
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小 发表于 2007-12-29 19:32 只看该作者
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韓式拌黃瓜
3 q0 W% e- T6 R' b1 L) {. ]* Q3 |
4 r, C- ]2 @) X/ n5 e! `/ _難易度:簡單 料理時間:10分鐘 份量:2人份 熱量(2人基準)39Kcal
2 @6 v; [, r, |7 j* `, u, s
' T) d" n: f) I8 ]& E5 _/ y. n) j" A 8 D5 @1 n, [9 R! t$ q# F f2 G# ~
- ^4 O6 O1 K( y
主材料 ( K- l$ G u" @
/ x% ^9 p& g. W6 C# O& `& h" ] 黃瓜1根,洋蔥2個,豆苗少許
" O w' @ Y: T a4 K" X$ L! G$ z
6 @! I; R7 W: g: S. u$ ?! X4 c 副材料 8 F5 U# C( i9 I2 @' w
( K7 e% r& {/ S" z' e( r 糖醋水-水1杯,醋一大匙半,糖1大匙,鹽半小匙
0 U# W3 ^5 l1 `( y$ W! T, p
3 ~' M, l. y: w$ A4 Z U4 h0 K) ` 調味料-辣椒醬1大匙,辣椒粉2大匙
3 h- [( {; {4 U; A7 D- v* N3 c& y- P! C+ O' O1 L
蔥花1大匙蒜末1小匙,醋1大匙
0 }" r2 S' i2 T; m' b$ N5 ^# G, a P! ^" B% P: r' h3 Y6 S7 W* C
糖1大匙,少許芝麻,芝麻油1小匙 ! n! Y. _7 b7 f5 H1 l2 |
6 _/ J. q. ~& a
) e: t* ^ D4 |9 O% w1 H9 g& z- E7 g4 Y+ O
01.準備蔬菜 $ c3 n n" T& Z
$ ~' e, I: ~- I7 M+ O5 T
黃瓜切成薄片,洋蔥切片 9 l) R+ @! Q: G
2 I& G2 ]+ B @6 c4 r) H 將水,醋,糖,混和鹽製成糖醋水 ' E4 M. Z+ V$ L; t( u. c
( G$ \: O; B) s) \/ K9 p
把黃瓜和洋蔥預先浸泡10分鐘 ( s6 Z$ q7 o0 M, M* `0 ~
5 X; s' w3 d% P$ u5 w$ V# y
. D' _, o2 c9 S$ [: e5 i7 @
2 H5 J0 Y6 P$ c4 h. _) B( r' V
02.調味 % O/ | j0 b# O0 k. }: Q) w7 e
: X1 F, n" ^0 C' d% S# l
把辣椒醬,辣椒粉,醋,糖,蒜末 3 s4 [; f L; y
' r) u0 }0 M- Z$ _; j. |3 c 蔥花,芝麻,芝麻油混合而成
u8 G, o+ l* _( \
7 a5 v5 g" L$ O+ K# O : ^: x1 x- f+ h9 j4 h
& [. Y7 O/ x S7 H, x" t* t" x 03.攪拌 4 k- D2 K. p N/ w( K
. R) s! O2 B( l7 L 把01裡準備好的蔬菜放到碗裡
0 H- N: q$ q; r( }2 B% S5 F; |
加點水,放入豆苗和02的醬料攪拌在一起 3 g O6 S8 u' [0 R- k
% w2 n7 t3 q$ u) C
) s u" Q- ]/ `+ R
6 s8 G0 t. G# [; _# G6 W
04.完成 6 J# ~: Z& [) `+ Q
( d9 ~( s( D1 u" ]! o+ b. _& u '即席韓國泡菜方法大公開!' % c" `$ Y" F( U7 x2 G! c$ Z/ a
& B9 J+ P4 r" Q: l6 k. H
把調味料和蔬菜拌在一起的辣椒醬這步驟
7 Q% ^ l8 T( t& i: F& p% ]! a) { y! S" J, J, ?# ~- p. I
調味料和蔬菜要預先分開準備
' b* V1 c0 _0 _( V0 ]4 B6 ~2 j- z" B3 v3 o i6 @& F
太早拌在一起的話會產生較多的水分
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6 u4 i- {2 ^% H4 A- j. u" q( {0 k, _ 這樣就不好吃了.
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