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( [8 K0 w( H. ]; m( C烹制方法：9 ^- y6 @7 l1 L8 p/ |
主料：胡萝卜 1根  荷兰豆 200g. W% M+ d& n" \. @# e( O
辅料：葱油 适量  盐 半小匙6 {" s' T  P) I- u6 d# {7 D

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1　锅里加入葱油，将胡萝卜去皮改刀下锅爆炒。6 [( d. A& `6 K" [
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' _* e3 Q- d( Y  K1 E2  再将荷兰豆摘洗好下锅同炒，加小半匙细盐调个味。
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3　加小半匙细盐调个味。
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4  再加入半小碗清水焖一下食材至熟即可。

这红萝卜加荷兰豆，简单易制，不过单调了一点，作减肥食谱不错。

简单易做。清爽可口。夏天吃一点清淡的食物是很不错的选择

这到菜我每天都吃，很有营养，我自己随时都会炒这个菜。