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[热菜] 普羅旺斯雜燴Ratatouille[7P]

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普羅旺斯雜燴Ratatouille[7P]


預備食材
大茄子   半條
節瓜   半條
胡蘿蔔   2小條(或1大條)
甜椒   1大個(或2小個)
磨菇   3大朵
洋蔥   中型一個
蒜頭   2瓣
油   適量
糖   1茶匙
黑色酒醋(wine vinegar)   1大匙
番茄   中型2個
調味用香草
百裏香thyme(已乾燥)   3根
馬鬱蘭majoram(已乾燥)   1茶匙
巴西利parsley(新鮮)   半碗
羅勒basil(新鮮)   半碗

步驟說明

1.將圖中所有蔬菜洗淨。茄子、節瓜及甜椒切成小條,紅蘿蔔、番茄、蘑菇及洋蔥切成小塊。蒜頭切片、新鮮的香草剁碎。

2.不沾鍋放入一大匙油以中火熱鍋、將茄子放入、煎至有點軟且兩面有些焦黃(不超過5分鐘),然後茄子撈起備用。再倒入適量的油、依次以同樣的方式煎節瓜、紅蘿蔔及甜椒。所有蔬菜煎好後放在盤中備用。

3.另起一個大鍋(這裡用鑄鐵鍋)、放入一大匙油熱鍋,將洋蔥放入鍋中炒至透明後放入蒜片稍微拌炒,然後放入番茄及蘑菇稍微拌炒後,蓋上鍋蓋燜3分鐘。

4.加入酒醋及糖後稍微拌炒、倒入2.中煎好的蔬菜拌勻。

5.接著倒入所有調味用香草、將所有材料拌勻,蓋上鍋蓋燜15分鐘(維持中火)。

6.關火後大概又燜了10分鐘才吃晚飯,這時所有的蔬菜都熟透了。味道清爽,但很下飯!

訣竅提示
1.台灣的茄子較小,應該可以放1-2條。
2.調味用的香草可以全用新鮮的。若不易取得,也有食譜隻放羅勒或巴西利。
3.有些食譜加鹽調味、有些沒有,可視自己口味決定。

食後感想
1.湯汁的甜味主要來自蔬菜,很下飯
本帖最近评分记录

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这菜 好陌生  煮下 看看新鲜感很足

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好菜 受教了 挺好的 谢谢楼主

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是全素的,有点时令蔬菜煲的感觉,就是调味用香草比较难买

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看起来各种蔬菜搭配营养非常丰富,就是这些个调味料可能不太容易买到?没有就用国产的也应该可以的。

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回复 1楼 的帖子

这个还真的很素,没有吃过这道菜,改天自己煮着试试

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看起来有点地三鲜的感觉,加入萝卜确实可以补充更多的营养成分了。

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电影料理鼠王里面好像就是做的这道菜,很有法国田园风格。

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这是法式大餐的菜品吧,法国菜过于复杂了,还是放弃吧

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有点罗宋汤的感觉,放点红肠,午餐肉什么的味道会更好

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