中医认为，“男不离韭，女不离藕”，就是指男人要多吃韭菜，女人要多吃莲藕，这样对身体健康有好处。韭菜又称为“壮阳草”，味辛咸、性温，有温中行气、补虚益阳的功效。

　　韭菜富含纤维素、维生素C、维生素B1、维生素B2、氨基酸、β胡萝卜素等营养成分，具有促进食欲、提高机体免疫力，杀菌消炎的作用。同时，还有助于调节血脂。适量进食，对高血压、冠心病、高血脂等也有一定益处。

　　三类男性不适宜吃韭菜：

　　1.感冒发烧。当出现感冒、喉咙痛、发烧、严重咳嗽等症状时，是不宜进补的，否则会使病情恶化。

　　2.肠胃不适。若有舌苔厚、胃肠胀、消化不良等现象，必须先治疗胃肠病，胃肠问题解决后才可以进补。

　　3.虚火上身。火气大、口干舌燥、心情烦躁、皮肤发痒，多为虚火上身，是不能进补的，以免越补火越旺。

　　不过，即使是非上述的人群，吃韭菜也不能贪多，因为吃多了会上火，而且不容易消化，建议成年男性，每次食用一两左右即可。

综上所诉，坛友们不要以为吃韭菜就可以壮阳，凡事都有度，也要根据情况而行啊！

不知道是不是有没有科学根据 反正吃了没有什么感觉

我就不能吃韭菜，因为它是发物吃了容易上火，什么狗肉羊肉鸽子肉海鲜都与我无缘了

肠胃不好的人不能吃韭菜么，在我的意识里，那东西就是粗纤维的东西，是有助于促进消化的

我知道吃韭菜炒虾仁，补肾，但是这些禁忌，还真不知道。

中医说韭菜壮阳是因为取 九 的谐音吧，就和腰果以形补形一样  不靠谱啊

涨知识了，今天感冒还吃了韭菜，以后要悠着点了，谢谢楼主！

韭菜不光有壮阳的效果，还有通肠排毒的功效！

我看來未必有效，我吃過不少，好像沒有這些功效

应该是没有壮阳效果的，只不过因为长得快而已，而且吃多了容易胀气，还是悠着点吃