- [2 \: ]9 v8 X8 {- G- ]' \/ r
! b* F/ i. i0 W+ P' r9 ~烹制方法
0 ]1 u) N( m& q# ?5 u7 |6 Z) g4 w* J) Y- y7 S/ k
材料:隔夜白饭、鸡蛋(2颗)、火腿片(2片)、零食辣鱼柳(适量)、葱(适量)
( P) b& b. U9 {4 o9 V- A
调料:咖喱粉、刀唛玉米亚麻籽油、盐、鸡粉(各适量)
' v+ K; T1 i0 v$ Z
) H+ y4 P1 S. {2 T
" h" a: T0 ^/ n v6 f/ s; Y, n: s0 y# S% s8 @3 K
1 准备煮熟的隔夜饭一份。
9 J) w/ g7 Z5 }; @$ k* f
+ `, ]7 J0 ^' u* U
z8 i' E% }+ e# I* r" v4 X
9 c8 t6 K8 n# u7 f% q: k
2 将火腿片、辣鱼柳、葱切粒。
( Y3 y$ }1 O* o2 w3 }/ [/ R* s
, r* z; ^( f+ \ @
. r# c4 [* X' N' d1 u/ q+ b5 t, e2 C
( _( C9 _3 G. |8 ^! h3 鸡蛋打入碗内,用筷子打发成均匀的蛋液。
( K' H# I9 d2 O) I6 z/ G% [
9 h$ ]/ S/ e K% U4 M3 f
8 V! {& A' H" [& X* d; i2 q
5 b# p2 ?8 a" Y) X7 e9 r7 ]5 j' |
4 锅里放油,油热时倒入白饭,快速翻炒,让饭中水分蒸发变干爽。
" E8 X$ d2 z. J+ D) d* P
! I K, d; [" q/ c* X
& u* g+ K0 O) L1 A+ _& D- \1 f* Q
" C6 d! E) }* U) E9 W6 {5 慢慢沿着锅边倒入蛋液,一边快速翻炒饭粒,尽量让每一粒饭都蘸上蛋液,并防止饭粒黏在一起,炒至饭粒干爽为止。
+ d# L! b# ^4 t% f! y) S% ]* d. I* M& R2 N. J- Z; {. |! p
( o( m* N# V3 J1 u0 b h
- t& L. ` H+ S, f F& x6 在翻炒过的饭面放咖喱粉,并倒入火腿粒、辣鱼柳粒,继续翻炒均匀。
8 \' r2 n: G0 D% } i
( f: H# o1 m6 l% t& B
9 F( ?9 ^" }$ d% n+ W
+ t m& _3 O' i
7 待锅中所有食材炒熟、放些许鸡粉调味,并撒下葱粒,让菜色添香。