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原料：百灵菇、西兰花、生菜、
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味型：素蚝油
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! q6 Z) _4 O) M做法：
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(1)新鲜百灵菇洗净煮熟(煮时可以加适量盐)备用西兰花烫熟备用;, }$ Q& \2 ]* O- A$ m  R7 q( C, q
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(2)生菜切丝垫入盘底把煮熟的百灵菇切片摆放到生菜上;西兰花也摆到盘上。
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6 D, J6 X4 |4 [$ V- J  R(3)另起锅热油加入姜末炒香加少量水用生抽、素蚝油和白胡椒调味加水淀粉勾芡。把汁淋到百灵菇和西兰花上即可。
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) P6 t" U9 I' G) M[ 本帖最后由 lyjhto 于 2013-10-10 21:47 编辑 ]

孤是增强吧免疫力的食品，适当吃点是很有好吃的。