做法极简单，一不小心就成大厨了。

喜欢吃山药，喜欢用各种烹调方式来做山药吃，今年尤甚。今天就做最简单的“炝炒山药片”，说简单，其实也是很考验人的。切山药片不要怕炒制的时候时候破碎，按我说的做法，薄薄的山药片同样能炒制的完整爽脆。
山药具有健脾益肺、固肾益精等多种功效，营养丰富，被称为物美价廉的补虚佳品。山药的吃法很多，煮汤，煲粥，凉拌，炝炒都合适。

首先买山药时候要挑选那种带着湿土的，挑选没有外伤，纤毛多的为好，这样的山药一般是新挖出的。再有就是山药富含淀粉，去皮后极易氧化变黑，可以在切后及时放到清水里可以防止氧化。
山药的储存：在农家一般是埋在湿沙子里面，我们不可能有这样的空间来堆放沙子。那我就说说我的方子：山药买来后用袋子装好，放到冰箱冷藏。
最后要说的就是关于给山药打皮手容易受伤的问题：山药的汁液黏到皮肤上或有刺痒感，且不易去除。因此在给山药去皮时候可以带一次性手套，或者用塑料袋子包住山药打皮。如果不小心皮肤粘上山药的粘液刺痒，可以用醋清洗刺痒的部位，疗效显著。



[材料]：山药、青辣椒、红尖椒、生姜、大蒜花椒、精盐、植物油、白醋


1、山药去皮后，切薄片。
2、锅里坐清水，水冒泡即可把山药片倒入，快速焯水后捞出山药片放入清水盆里备用。
3、青红椒切段。
4、生姜切丝，大蒜切片。



5、取一干净小碗，倒入少量清水，按照清水白醋1：1比例倒入白醋搅匀备用。



6、火上坐锅，锅热后倒入植物油，油热后倒入红椒段、姜丝、花椒爆香，倒入青椒片翻炒。
7、倒入山药片、蒜片。
8、紧接着烹入用水调制的醋汁，用锅铲轻轻翻炒。
9、撒入适量精盐，翻炒均匀即可出锅。




1、山药要买新鲜的，就是那种带着湿土的，挑选没有外伤，纤毛多的为好，这样的山药是新挖出的。
2、山药买来后用袋子装好，放到冰箱冷藏。否则室温高，容易氧化。
3、山药切片后焯水后再炒，山药片就爽脆。山药富含淀粉，去皮后极易氧化变黑，可以在切后及时放到清水里。
4、给山药打皮时要注意戴一次性手套或用塑料纸包好手，防止山药的黏液粘在手上。如果不小心粘上山药黏液皮肤刺痒的话，可用食醋清洗刺痒的部位（经本人实验，有疗效）。




[ 本帖最后由 skycx 于 2013-9-29 09:05 编辑 ]

好图好文，谢楼主仔细介绍。
很喜欢吃山药，确实不容易烧得好。
说是极简单，但按步骤来，还是要费点手脚的，任何东西要想好，偷懒是不行的呢。

山药是好东西啊，健康食品啊，不过烧出来的卖相有时候就没上面的这么白，这么好看了，会有点发黑！

还是比较喜欢炖煮出来的山药`  不喜欢吃脆的! 感觉不入味!

感觉山药还是吃甜的比较好吃，脆脆的不怎么喜欢

山药本市已经是补品了这么烧都行，感觉近年来吃的山药最好是做冷菜热菜是在是口味不行，冷菜很爽滑的感觉

清单、健康，家庭必备小炒，应该不错的家庭菜！

从来没有看到这样烧的山药，颜色搭配很漂亮的感觉
请问楼主放醋汁是做什么用途的，莫非是让山药不黑，烧出来比较白
有机会也试试，好吃又好看

这个做法简单，山药还是补肾的佳品，明天就买来做做看。

我一直以为山药就是土豆，其实好象不是这样