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' ]; \1 R3 c: k4 }【材料】：带皮羊排两斤半（心太狠，买多了，这个量我们一家三口明显一顿干不光，要吃好几顿）、葱、姜、大蒜、青蒜叶、花椒（一小把）、大料（就是八角茴香）、桂皮、香叶（香料不限，可以根据自家有啥放啥，但也别太多了哈）。
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做法
3 X: _: l6 a; M; E+ ]1. 羊肉用流动的水冲洗干净表面血水，放在大盆中，用清水浸泡半小时，期间换水两三次，泡出羊肉中的血水后，洗净沥干备用。
: D' g, S( y+ q/ \2. 锅中放清水，羊肉冷水下锅，中大火、不要盖盖子，煮开后，小火再煮五分钟。
0 l0 h2 B  \3 O5 g3. 焯水后的羊肉捞出用流动的水冲洗干净，沥干。
2 Z# x9 J, Q. i! T* R6 G4. 青蒜切段姜拍碎，葱打结，大蒜、香叶、大料、桂皮和花椒放入茶包袋装好（家里没有茶包袋等下就直接放入锅中）。
# H, q2 j/ D$ H4 t7 v2 \- k2 Z, c5. 锅中放少量油烧热，爆香葱姜蒜。
: F: b& j2 ~+ L% x; P6 Y( M6. 倒入羊肉块煸炒出香味。
: h9 B, B$ i# x7.加入足量水，没过羊肉。
9 F/ C/ e# t. r. O6 S$ _! n7 N8. 加入两汤匙料酒。
; q+ C7 k1 A8 G0 J0 @: e7 ~6 x9. 加入两汤匙老抽，一汤匙生抽。! z# L6 k$ i' A9 F& L
10. 放入步骤4的香料包。
* Z  W; L: g  t4 [, X3 q( f11. 放入一汤匙冰糖。盖上锅盖，大火煮开后转小火，焖煮两个小时左右至羊肉完全酥烂入味。
7 x- o% x; Y( b$ r. o5 O! c- O, |12. 开盖转大火收浓汤汁，加一点鸡精和少许盐调好味道，撒上青蒜叶，盖上锅盖焖一分钟（这样青蒜叶更绿叶更香），开盖出锅。
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【碎碎念】：
$ P3 V" f: ]+ B; o0 j1. 花椒在这里的作用是：可以很好的去除羊肉中的腥膻味。不用担心菜会有浓重的花椒味，事实上，成品压根吃不出花椒味。5 c- [/ o2 a" V1 Y; Q' z! x
你可以选择以下材料和羊肉同煮，来去除羊肉中腥膻味：花椒、萝卜、甘蔗、山楂、茶叶...* r! \# A# N4 E5 Z2 `* b
2.羊肉焯水的时候，不要加盖子，让羊肉中的异味在焯水的过程中可以散发出来，如果盖上盖子，羊肉加热后散发出来的腥膻味会重新被焖煮回羊肉中。味道重的肉类都应该不加盖子焯水。* p9 l* y  N" `# e: e
3.水要一次加足，中途不开盖不加水。
9 ^( h- _% {- {$ i4.挑选羊肉，最好选带皮的山羊肉，膻味较小，湖羊肉会膻味稍重点。选带皮羊排或者羊腿部位，带皮的羊肉营养更好。要挑选色泽淡红、触摸有弹性的羊肉，这样的羊肉比较新鲜。

一场秋雨一场凉，红焖羊肉，不燥不腻，正是此时节温补的佳肴。

这红烧羊肉不错啊，一直有吃过，就是不知道自己怎么动手做，现在好了，可以详细的看着帖子做。

很喜欢吃羊肉，但感觉炖汤味道好一些。就算红烧，也不能弄太多糖，还是喜欢用豆瓣烧更香一些。

羊肉只能用来炖汤，那味道才最鲜美啊

羊肉原来也是可以这么做呀，谢谢楼主分享。

我最喜欢吃的是清炖羊肉。羊肉切大块。洗净，过水，投凉。清水入锅。放入料酒，花椒，葱，姜。大火炖开。小火慢慢煮。看羊的大小，老嫩自由掌握火候。熟后微微的放点盐，上撒点香菜末，出锅。上桌。备一碟味达美。开吃了。

秋季是进补的好时间啊 多吃些羊肉 对身体有好处

想當初第一次在南方吃到帶皮的羊肉，給我嚇了一下，北方羊皮都用來做衣服、手套了啥的，所以一直沒敢吃羊皮，感覺一定會很膻的。謝謝樓主的方法，回頭試試看，嘗試一下羊皮也。

红烧的没吃过，烧烤的，煮的都吃过，现在羊肉还没上市哎