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LEVEL 4(野外探险家)
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小 发表于 2007-4-26 18:47 只看该作者
  本贴共获得感谢 X 1西芹海蜇头
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海蜇的营养十分丰富，每100克海蜇中含有蛋白质12.3克、脂肪0.01克、糖类2.7克、无机盐18.7克，是典型的低脂食物。此外，中医认为，海蜇性平味咸，可消热、化痰、消积、润肠，对妇人劳损、积血带下、小儿风痰月毒、烫伤火伤等都有辅助疗效。
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! I/ Y2 |6 L1 B2 {$ Y. o 海蜇状如降落伞，其“伞盖”经过加工即成海蜇皮；“伞盖”下的口腔与触须部分经加工后，即成海蜇头。新鲜海蜇水分含量极高，并且含有某种毒液，因此它会影响心脏传导系统，对口腔黏膜和皮肤也有较强的刺激作用。鲜海蜇必须用明矾和食盐处理三次，并在其大量脱水后才可食用。我们平时在市场上见到的海蜇都是加工过的。2 I. o& G3 E# C0 {& s& J/ c
; l9 u0 y" ^$ E8 b! [- u# k/ l 今天介绍的是西芹海蜇头，需要注意的是，海蜇头比海蜇皮脆，呈管状，一定要片开浸入浓度为5%的盐水中，反复揉搓，再用清水清洗，因为中间可能藏有沙粒。
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材料（两人分量）：西芹三根，海蜇头半斤，蒜末一茶匙，麻油少少许，芥末酱四汤匙。
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& W! K* z" B4 W0 L9 W' F. t 做法：
; d# h. p5 B( T. A9 }9 n 1、西芹撕去外层纤维，洗净后切斜片，用滚水轻轻灼熟，捞起冲水后沥干。
5 i1 k! Z8 k' K2 Q9 ?5 r" k' B# a 2、海蜇头洗净切小片，以滚水轻灼捞起，放入冻水中待凉后沥干。5 O1 a" z6 L; O& k) l. T
3、将西芹拌少许麻油后，加入海蜇头、蒜末及芥末酱即成。! T4 u! k/ L5 f3 U
5 F9 S! r1 `* C/ S3 `* V[ 本帖最后由 grljj 于 2007-4-26 07:55 PM 编辑 ]
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