[咨询人性别]男
[咨询人年龄]31
[咨询人病因，症状]
我承认我比较好色,即使现在的女朋友也经常叫我色狼.

自慰大概是从初二看了一篇色情小说开始学会的,然后又经常从门缝隙偷看姨妈洗澡,看完就到床上自慰,刚开始会射出来,后来怕弄脏床单并且又要洗鸡吧,怕麻烦,就在床上压着鸡吧,有高潮但又不射出来,闷在里面.时间一长,养成了习惯,每天睡觉之前,都要自慰下然后就会安稳的睡着,要不然就怎么也睡不着,失眠.就在高考时,我想早点睡觉休息,都要自慰下带着爽快的感觉很快就会睡着.一般每2天都要自慰一次,就这样有了7~8年.

工作后,找到了女朋友,女朋友很丰满,胸部很大,我很喜欢,长的很像冲田杏犁,每次做爱的时候特有感觉,心想终于可以不要自慰了.谁知道呢,女朋友性冷淡,不喜欢做爱,觉得做爱多了，人会很容易变老，经常拒绝我.这样我的生理得不到满足，又想到了自慰，平均一周和女朋友做爱一次，我要自己自慰2次，就这样又4~5年。

前一阵子，终于感觉到身体不适了，凡是晚上自慰后没射出来，第二天上班，头昏目玄的，整个人没精神，特容易疲劳。凡是晚上没有自慰的或和女朋友做，第二天就不会，比较正常。

我终于觉得自慰过多遭受报应了，以前还不觉得，觉得没什么。但是我终结出规律就是自慰不射出来，第二天头昏目玄的。但是自慰射出来后，腿关节又觉得特别酸。就是和女朋友做爱射出来，人没什么问题。

哎，以后要节制不要在自慰了，可是这东西就像吃鸦片一样，我戒了很多次都戒不掉。现在只想把女朋友的欲望调教出来就好了，又怎么调教呢，烦死人了。

多加锻炼，早睡早起，尤其是早上要跑跑步，这样就好了。要有规律的生活，不要熬夜。

与自慰有关系，但不是绝对的，其他的因素可能更重要，不必过于担心

我还好。自慰了了15年了。就是最近几年会觉得人容易疲劳、也在慢慢截掉了。老婆工作比较忙。有时候解决需要又不得不自慰、每次看完AV都要自慰。唉。。。

是会这样的，但最大的问题是你不让它自然射出，你想想本来就是要释放出来的东西，你非要把它再弄回去，就和你喝醉酒需要吐一样，吐出来就舒服多了，但你要是再嗓子眼把它再憋回去……你想想……不继续说了，有点恶心，哈

楼主不要太担心，一周射三次不算多，男人过了三十身体确实会走下坡路，这时必须注意养身，适当锻炼以及滋补是必须的

兄弟，当心啊，还是多锻炼身体，身体健壮了，其他也跟上了，媳妇的性欲估计也快出来了，三十如狼四十什么的，你还是赶紧锻炼身体准备子弹吧

自慰当然可以，但要有度的吧，一周三次还是正常的，不是有说，20多岁的男的一周能有七八次性生活的，30岁左右，也应该差不到哪边去的吧，平时注意点饮食习惯，再注意加强锻炼的，可以选择跑步的，运动肯定对身体有帮助

要调教的话你可以多看调较小说如何把女人的那份兽性释放出来 把她调较成独一无二的狗母哦 但需要一些时间和手段 加油吧

你这个属于身体需要锻炼了。跟SY应该木有太多联系~