·配　　料:
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5 Z+ ]7 ^  c/ ?( X" O, r　　鲜牛奶、ＱＱ糖、苹果（你爱吃那种水果就用那种，但最好跟ＱＱ糖口味一致，我觉得这样会比较好）& z8 `/ M* D' K, C& R5 |
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. u  w' I6 C8 j. ], a1 Z　　·操　　作:
* g( k8 h) j8 S: a' Q
* G, j: w3 b* K7 p8 k0 Z  O　　将牛奶倒碗里
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　　然后将牛奶碗放盛有水的锅里加热（最好用小火），加ＱＱ糖入碗内，同时搅拌牛奶直至ＱＱ糖全部融化
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. |( @/ Z" q( C6 i　　全部融化之后将碗取出，晾晾; P7 g* u% H" _/ O* `  K! Z
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　　冷却后盖上保鲜膜& Y1 g. ?- H6 k/ l5 I+ @) G3 P
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　　进冰柜冷藏
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- y3 d0 T% F6 b* e" q* G. j　　２小时后．．．- W7 W0 v3 G+ G/ c4 y1 L7 {  f2 c

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5 W; p1 L' ~, U6 v# P　　·营养价值:& M4 X/ x0 @" L, y# t' |0 q% r
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　　- 乳汁是哺乳动物出生后惟一的食物。新鲜乳汁不仅含有其他食物所含的全部营养，还含有世上千万种食物所没有的生物活性物质（有人称之为“命脉素”）...
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6 v8 W4 `  n+ ^; k( v+ s, d　　- 一只中等大小，未削皮的苹果可提供3．5g的纤维质一一是营养专家建议的BDA的百分之10以上一一而且仅合80个卡路里的热量(即使削了皮，也含2.7g的纤维质...

真是个好东东,有时间试一试.:s_8: