田鸡肉 500g
+ {* y4 }/ R! J* f; x e/ j) G; W蒜苗 100g
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泡椒 3勺
' O3 `5 _1 v9 s$ m) g! Z青椒 1个
5 Q1 L; J; Z7 W; U4 ?6 B& Z y小红椒 4个
2 }1 [. t, X" `/ x' `葱姜蒜 各少许
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糖
h, w ^8 q+ z% Z2 J. ?酱油
$ X6 S* q9 ~. {3 ?豆瓣
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所有食材上场亮相:洗净的田鸡肉、蒜苗、青椒、葱姜蒜、泡椒。
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3 i8 A* M0 Q3 Z7 N6 I田鸡肉洗净,用淀粉、生抽、料酒和泡椒水腌渍15分钟。
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姜蒜切沫儿,青椒、蒜苗切小段。
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& a5 e0 F% J8 @5 F. }% v5 ]/ S- H锅内放多点儿油,烧热后放入田鸡过油爆熟,盛起。
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锅内留底油,放入蒜末儿、红椒、泡椒煸炒。
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- O. h! M0 a5 @9 T' d& y# ]% u' u, [接着放入蒜苗和青椒一起煸炒。
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倒入耗油、豆瓣酱、料酒和酱油大火快速爆炒。
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( j. N% B: E( f4 T4 n7 I* H加高汤没过食材,放少许醋焖烧1分钟,收浓汤汁,淋上入泡椒汁即可。
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