菠萝和酸奶中富含高蛋白的组合将成就健康、活力的一个早晨。
- y" K( ]* l9 C0 v2 U7 G5 \+ @  ^# D, B# G
材料：
, x0 P3 C# D4 |7 O- O: Z: N菠萝100克、雪碧50克、酸奶50克、牛奶50克
4 o8 u: ^8 ~& d1 t2 l
$ {* g1 ?0 ]% b制作步骤：0 c1 s* a1 `" R- [' A

  H$ P$ I( J( ]' ]" A' s8 N1.将所有配料放入搅拌机中。
& {& _, j# h. T. m# a5 G- m
+ h+ f% o1 k8 @- `9 ~0 L$ q. [2.搅拌成蓉状。
2 Q7 D+ i# {5 N! T. W7 e
$ p7 I1 O( }- [" {; G" x1 s* O. V$ Y多食用一些含糖量高的食物，可以帮助入睡。 # e6 M3 ~( r* r- n5 ?: S3 {
' N( q+ U0 W' {2 F  l( ?

好吧，这就是所谓的奶昔的做法吗，的确很是方便

奶昔 有加酸奶的吗？我没吃过，菠萝奶奶昔 看起来味道倒是挺特别的 值得一试

入睡是可以入睡啦，但你的这种配方不会吃得很胖吗

菠萝奶昔还真是没有吃过，更喜欢草莓味的，不过还是想试一试。

确实简单实用,按照这样的做法用不同的果肉可以调制不同的口味,每日换个口味倒也能给生活带来一丝乐趣

这个实在是太方便了，只要用搅拌机拌匀就可以了，赶紧去试试看

我非常喜欢这道菜，一直想学来做做，今天谢谢了。

的确很方便，自己也试试，感觉很爽啊，呵呵多谢楼主了

那个奶昔要加雪碧是什么意思还有酸奶不懂。。