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小 发表于 2010-11-26 21:35 只看该作者
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[原创]土豆扁豆炖肉[9P+5P验证]
刚才给大家介绍了一道非常简单的家常菜-尖椒肉丝。
7 ?. e) F- P/ F. ` i, s; T; G' K现在教大家一道有点复杂的炖菜-土豆扁豆炖肉,
. A% M# I5 Y& H' g名字自己起的,应该有学名的,忘记了,呵呵。
7 W( J$ @1 U, ?# Y, l; B* j# B 5 e* B6 W8 r3 `! o1 H' a
由于这个菜不怕糊底,因为需要加水,所以照片很全,5 V* V3 R. w, x) {
争取让大家从照片上就能学会,文字当然也不能少,
1 T/ d% J/ I, H) m% \呵呵,来吧,1.2.3摇起来~~~ 2 @2 p/ L0 n7 b. R0 d# u
+ i' X4 m* \+ F s# ?. w \+ F老规矩,先介绍备料:(因为都是我自己炒的,所以借用尖椒肉丝的图两张:调和油和酱油)
" l. Y9 r7 ?8 V& ` w: R) e, x1.刷干净的炒菜锅7 i# u4 e8 H& p2 I1 r9 I
- O9 E5 G' U5 ~; F/ S
2.色拉油或者花生油或者调和油、大豆油、玉米油..... 好像没讲究的) i! D+ d) P( U
" U7 p' t# [, n! l3 x+ g
& b7 R' D+ W% k/ C3.酱油(调色用,一定要放,不放没味道,呵呵)5 `" E' g. g7 N) I9 @
, x. _2 j/ d2 l- k* u7 I; e/ ?
; f0 k; ^0 F* ]+ j4.土豆(记得切好后放入水中)
+ }% K% B6 \& d$ j8 c6 Q+ F . L5 N6 z9 t, `$ B
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5.扁豆 有验证哦~~(头尾去丝,切成小段)
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) w( a1 _0 y) ~ D4 `4 F/ H1 t( }
. u3 M! |5 s9 r6.葱姜蒜和肉 有验证哦~~(照片上的肉还没切好)4 d M9 b, u0 u6 u$ E' K
4 i8 \ @6 [* x+ u1 N% y' _7.可以下锅炒了,步骤如下: G/ }. j2 K# W+ ^
3 t) q2 O( b% D# y: P# w" Z' o第一步,放入油,待油热后马上放入肉片,并进行翻炒动作
4 T1 f g; B1 S l2 f* P; l! ?9 d + d( r- {( d& N/ O/ e
' G* h4 y8 Q ?6 Y" m% \
第二步,待肉变色后放入葱姜蒜,继续翻炒0 A& m: p) `. h, j0 p1 C+ I
! H% j0 a9 P& }. k/ [+ r
/ D' ]3 l* ?2 h0 d
第三步,放入酱油,调色,继续翻炒
; F) O# | H0 p! |
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5 f8 M, F7 o: { [ $ {, L- R# k5 c4 s' u1 M
第四步,放入控干水的土豆和扁豆 }! x6 H$ V2 n) l5 Z4 ?, B
0 i+ e, W0 V; N( t
/ i' g7 R3 q* D第五步,翻炒几下,放入适量温水(记得不要放入凉水哦),盖上盖,焖,哈哈; X2 g+ |& _3 F1 s" [, H+ W9 c" S/ L1 W
) ]( D3 o. ]. z+ {8 h
& Y4 [& s: s- n1 r6 J% k/ f4 y
/ n% Z) y9 o- ?# ?9 }* t第六步,焖至这样就可以放盐、味精了。' V& n% ]0 i- c6 M. g' n3 P
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s8 F, u( n3 l, d8 K第七步,焖至这个样子就可以出锅了。有验证哦 (当然,也可以用筷子扎土豆,看看是否已经不硬了)8 U; j# G3 I0 k+ Z1 W$ l
7 N, z: n0 u. ~- L/ r# b 8 w3 c% }, G/ A, r2 ]8 }
第八步,出锅了,因为吃饭人口多,所以就不盛出来了。有验证哦 9 r" T H, |8 n% l; ~. ^0 U) y
5 D" t3 J( R* u$ r t F
附炒菜中验证一张:
; S! l! O8 q& ?% { 9 N) M" i5 N& P5 `+ A6 b. v+ V
, f8 ]8 a. t+ L" X! _6 {' f: F
$ J& T8 m: ]4 X3 d" z/ b- u( C* ~
+ F7 u3 P% P% {! q; v
0 [$ M! c% ?' a" d- ~怎么样,还算步骤明确,文字清楚吧?不懂得咱们继续探讨。
2 Q# t& K' ^7 A) U5 Y4 O希望此文章对大家有帮助。3 {1 s3 C( u8 o5 w: g; h
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% T" u. Y1 h; C. U + \; L, }- q5 ]* }/ G$ r$ B
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