猪蹄中含有大量的胶原蛋白，是皮肤恢复活力的法宝。一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg，如果少于这个量就有产生皱纹的危险。而胶原蛋白足量后，皮肤的弹性自然好，人的气色也会随之变化，脸色也能变得白皙起来。 / q0 p6 [" P$ A/ V$ c/ Q

- ?6 V; T+ s/ J; l  H0 Q3 H/ ~$ D8 i　　而海带中含有较高的锌元素，可以参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于毛孔的通畅，还能减少角质的积累。
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% d! d4 A1 ]; R# O+ F9 [$ m　　用料：海带、花生米、猪蹄子一个、生姜、葱。清汤、盐、鸡精、、胡椒粉少许，绍酒。 9 |- |* }/ D, N4 u' _+ \( Z; F/ N+ c

0 m. F2 b/ ~' {　　做法：
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　　1、海带洗净切成块，花生米泡洗干净，猪手剁块，生姜切片，葱切花。 + W5 H8 U2 @1 w! u" F( S2 }2 T
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　　2、猪手块飞水捞出，煲内注入清汤，加入猪手葱姜绍酒煲30分钟，放入海带、花生米、煲20分钟。 9 X. L' Y3 Y4 r$ F6 I. b
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　　3、再调入盐、鸡精、胡椒粉同煲10分钟即可。: K. ], S* D; C0 n! A) {9 X: @' ?
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营养美味，做法又不复杂( n+ [' a* v  b9 U6 h3 ^
赶明儿就做个，还可让俺家领导恢复下皮肤的活力
% Y) J0 U$ i$ R一举多得了

这个好，吃了美容护肤，吃起来也不腻，有空咱也做个

呵呵，虽然功效很好，但看上去有点腻啊，我是不太爱吃这个

确实比较滋养的菜式，猪蹄是酸性食物，海带是碱性食物，做一起还挺搭配的。

猪蹄还是红烧或者卤起来吃起来过瘾啊，堡汤可能这这么好吃

喜欢吃猪蹄子，但是现在好胖了，不怎么敢吃了，馋啊！尤其喜欢上面的肥肉，沾点生抽，棒！

这么简单？我最爱的猪蹄还有这么简单的做法，晚上就照楼主的做法试试

好味又美容的猪蹄，太棒了！拿来炖藕也不错 ！

海带和猪蹄一起做汤味道好吗？从来没有试过，一定要试一试，看看怎么样