美味番茄牛肉饼
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能享受美食又不怕长胖,这是好多人所追求的境界。怎样吃出健康,吃得美味,这里面学问很多。不过对于我还是一个经验:要想吃不胖,就要吃的科学,热量高的食物不拒绝,但要控制量。
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5 d9 A2 V! d+ S4 h 今天就为大家介绍一道非常美味的原创美食: 番茄牛肉饼
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第一步
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' W& E y* m0 ^1 R' E- a R6 b准备的材料有:精牛肉
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个头大一点圆一点的西红柿
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番茄 酱
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第二步
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5 _$ ^5 m1 D( P+ h 将牛肉跺成肉末,越细越好,然后加上盐,一点点胡椒粉,鸡蛋清一个,(这样牛肉跟嫩)用手活匀了,放一旁备用
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H# p3 H+ O) R3 E; `' I7 O i西红柿切成薄片
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. o- m% i; u, r" Q" j- [: }将腌好的牛肉末平摊在两片西红柿的中间
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第三步
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将西红柿牛肉饼裹上面粉糊,然后下油锅,油温控制别太高,小火慢慢 炸
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0 z5 P: d7 h Z# O4 R出锅
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第四步
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将番茄酱倒入油锅,加少许盐,糖,水,
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* P1 @- l$ ^% J% T最后浇汁。酸酸甜甜,外脆里嫩,口水那个流啊
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