主料 : 鸡脯肉 3块、青椒 1个、芹菜 4根、小葱 1根、大蒜 2粒、生姜 2片、炒花生米 100克
. P9 X) { M5 G* a佐料 :食用油、酱油、淀粉、蒜蓉辣椒酱、香油
2 I) d2 H* X/ w2 w; i. n
+ T" t0 v' q8 N6 V
+ Z4 n( e! g5 u7 m6 P+ U' ]# P
8 R: N( w6 f( Z" X' I2 E
$ P& Q; u2 c& R- Q, f% s做法 :
6 Z; `" W! K: }$ J2 B* J; @
1. 将鸡脯肉切成1.5厘米见方的丁
4 {. X0 [4 Q9 ]3 S1 {* v
; Y+ `% S# p2 J( z! }* p9 ?- D4 U) e
* i( M/ R* h( ]4 }3 m* x
. z. v& n% n; ^5 D D0 _9 s
" D: \5 u( r3 z. x* ?- a' }2. 将切好的鸡丁加入一勺(5ml左右)酱油,搅匀,然后再加上一勺干淀粉,搅匀
$ W# U; g$ Z* o- ~2 V+ {
' a/ X; X& b1 M' P7 D/ F( W
& o2 K7 S* s. j% u2 q
& H3 q( L1 {) j( P/ L1 ^( m
鸡肉在裹了一层干淀粉以后炒的话,鸡肉会保持滑嫩,鸡肉不容易被炒干。
0 @. R. C* @) D8 a( n3 @
, B: s+ M* s# R; S$ Y6 [. W* r0 ?3. 把葱切段、蒜切片、姜切丝,再把芹菜切成1cm长的段,青椒切成1.5cm见方的块儿
- E! e; Q7 j$ E1 B! h/ o& L3 m( N4 J- `& u$ K3 o! w9 w
6 i, S6 _9 G6 X$ o$ h5 Q3 u# U3 r c- p0 w1 }& w8 k
: D$ O5 d: K% l7 C" ^) H
! U7 o! {- P0 C4. 炒锅内加少许食用油,烧热,加葱姜蒜,炒香,炒大约半分钟
4 ]# J: o% F, Y
- V5 l( g( i" y+ {* w" C
" i- D0 D% L! F" x! A* r! {. k: ~" ?8 V! Q! i& X3 y0 r2 g
5. 将鸡丁倒入锅中,翻炒,将鸡丁炒开,炒至鸡丁表面发白
2 T# C5 Y2 m5 Q8 ]' g% ?7 J7 V+ o \6 R3 Y7 n6 G$ w( _
1 X6 F( k3 ?6 {& V7 D$ z* L
5 F* c' i. c q1 p; E4 l$ C( ?% u6. 再将切好的芹菜和青椒倒入锅中翻炒,加入2勺蒜蓉辣椒酱,翻炒1分钟左右,再加入花生米继续翻炒,再炒差不多一分钟左右,关火,淋入少许香油翻炒一下即可出锅了。
7 l. n" n% w$ d, n. Q
6 x# J$ D4 L! ?. w
8 O7 [+ J' {2 U! g m1 v+ g: v+ `. \) d
+ q/ W# R. R. v) t4 ]4 L1 F
: u9 \/ ]. n) k$ R% a
* ]5 e; o0 c0 F
" w8 `7 s+ _ Y4 U花生可用腰果代替,我用的花生是超市里卖的已经烘炒加工过了的;也可以用黄瓜代替任何一种蔬菜。 最后上一张成品,谢谢大家观赏!
' n1 k/ _9 l8 R! G
