上海麦片虾

虾子做法多种多样,无论煎炸烹煮都很好吃, 不过我这样做是简单中透着特别,
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做法很家常,就是将炸好的虾子和脆脆干玉片混和,
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' P* l9 i# |6 L* f, ?. H6 B% u炸制后的虾子外酥脆里嫩,配合玉米片香香脆脆,
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- v2 d' {" D2 W4 p# {  ~. j7 V红通通,金灿灿更能诱人食欲( k2 c+ P9 L% J6 Z- |' P+ H
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从营养上说谷类; 含有大量人体所需的蛋白质,碳水化和物, 维生素B1, B2, 钙,铁,镁,磷
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谷类的脂肪含量不多, 除中性脂肪外,还有少量的植物固醇和卵磷脂更有利于人体吸收.
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- {# L# G, D1 \& c水产品虾类其蛋白质高于畜肉易于人体消化,其脂肪含量多为不饱和脂肪酸易于人体消化.
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2 a$ k+ E( B, P2 a不饱和脂肪酸是良性的脂肪酸，对于心脏、循环器官,大脑、皮肤等重要的器官和组织来说是不可或缺的营养成分。
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所以说这道菜的营养价值都很高. 并不含较多的脂肪,也不必担心吃多会发胖的后患.<!-- 4 r( ~; U2 i5 S2 j4 t1 K, E0 U
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