春华秋实& f( ?1 {- X. v1 t) D2 h8 D8 I

1 \; M5 ~* l( |春华秋实口味属于甜味，做法属蒸菜类，但怎么做春华秋实最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道春华秋实吧~~ 8 U# x+ @( z9 j& U
功效：4 F0 I4 c5 \$ F
滋补元气。银杏具有降痰、清毒的作用，莲子也特别适合秋冬季滋补元气，具有镇静安神、补中益气、健脾养胃、涩肠止泻等多重功效，加上腰豆，更增加了蛋白质的摄入。
5 e$ Q6 j) d! V- {, L: {( \  z/ B材料 0 l! ?2 [2 \% P$ l; }/ X7 U
1.原料：银杏、莲子、红腰豆各200克& E; j+ _% ^0 q6 [& C6 ~' m
2.配料：盐、糖、橄榄油少许
& E3 f, \6 A  f0 K) _; W制作方法
/ i" E/ {  z/ x" q1.将银杏、莲子、红腰豆用水浸泡5～6小时，然后蒸约40分钟。
0 B2 @8 |0 b4 V  v* Y( S$ r2.热锅后放油，放入蒸好的原料，再加入调料，勾芡即可。
& {& w' V: e: W适合人群：血脂高、需减肥或降低胆固醇者' T" m7 D+ Z4 O/ Y

和我们这里的松子玉米一个做法 甜食 开胃菜 不错

甜食还能减肥吗 不会是越吃越胖吧 还是少吃一点

那天做一做试试，毕竟营养是第一的啊呵呵，还能治疗一些疾病，

这么文雅的名字做法那么简单估计也不怎么好吃。

这个算不算甜品呵呵，不过我个人不是太喜欢吃这样的菜

这菜好！用作开胃菜或者甜点很适合，比肯德基的划算多了

名字好文雅，就是一道甜品，做法挺简单的。

看着不错,可现在老年人很多是吃不了甜食的(糖尿病),还是比较适合小朋友吃

属于药膳吧，可惜就是准备时间太长了点，比较费心思