在所有的水果中，香蕉有着最“神秘”的色彩。相传，佛祖释迦牟尼正是因为吃了它，才获得了无穷的智慧，因此，香蕉被赋以了“智慧之果”的美称。
便秘：缓解这一不可为外人所道的痛苦，可能是香蕉最为人所知的效用。付金如解释说，这是因为香蕉所含的食物纤维很多，可以帮助刺激肠蠕动，特别对老人来说更是大有裨益。
近日，香港《大公报》综合各国营养学家的研究，向世人证实了香蕉到底如何“一身是宝”，成为各国运动员首选的水果，应该被加入到日常饮食的清单当中。其效用甚至可以用“一天一香蕉，疾病远离我”来形容。天津营养学会理事长付金如也告诉记者，香蕉的营养价值“不可小觑”，的确可以帮助缓解一些病症。

其实我从来不吃香蕉的 感觉很奇怪啊 形状也很怪

不是一天一苹果 医生远离你么 这是一句英文谚语 怎么又演变成香蕉了 按这说法 大多数水果都是好的 每天适量吃哪有坏处

香蕉，嗯，还不错，不过有必要一天吃一个吗？

一天一苹果就听过，香蕉倒是比较少，不过我喜欢香蕉。

我在书上看过其实最佳是一天吃2根香蕉，中餐后及晚餐后食用，效果很好的哦。

我也喜欢吃香蕉，但香蕉有很多种啊？？楼主下次发点有关香蕉的种类

香蕉是不错,但在天朝南方地区的人一般视香蕉为毒物,建议有过敏性病症的人少吃

香蕉糖分多，吃多了会长胖，而且也不适合一些病人吃。

有本杂志上讲过，香蕉治便秘纯属虚构。也不知道到底谁讲的对。