南瓜鸡汁饭——看不见米的炒饭！4 k" @8 d# R) o" d
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前段时间在电视上看了一个健康节目，说是最适合这个季节吃的健康食品是南瓜、芋头、魔芋，尤其是南瓜有很好的保健和药用价值，这个就不用我多说了，地球人都知道。
# X1 S6 A+ B2 O) f0 y6 _6 j材料：
' V: f+ A5 A7 m  G$ @% ~米饭、鸡蛋、胡萝卜丁、青椒丁、木耳丁、南瓜、鸡汤、盐、鸡精
* P: g* n9 R& R; N3 n制作：
2 y; z& r% [9 F; T. r, ]1.将米饭做成炒饭，这个大家都会，配菜可根据自己的口味调整添加。9 }& s1 S# }" F$ Z! K9 Y3 C/ H: C  }: F
2.将南瓜去皮去籽切成薄片蒸熟。
$ h3 F: p; @0 K6 J  p3.将蒸熟的南瓜片捣成泥备用。
: y" J1 v$ [6 L. H3 ~4.锅坐火上将鸡汤倒入锅中放入南瓜泥烧开，翻炒成糊状，加适量盐和鸡精调味即可。
7 o$ l" X- n& r- U! A' C* v# ^5.将南瓜糊浇在炒好的米饭上即可食用。
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南瓜汁像咖喱一样  哈哈     & O% P& h) n5 f- _7 @
南瓜配鸡汁 感觉这俩样搭配起来很是微妙啊

南瓜我很喜欢吃，鸡汁饭也不错，混到一起是什么味道呢？

呵,很特别哦,但湿的南瓜汁淋在干的炒饭上,会不会有点奇怪呢?

这个看起来没有炒饭的感觉了,到有点象南瓜泡饭...

一看就很好吃的样子。。。特别，\(^o^)/~

很有新意，楼主这个创意确实别出心裁很有想象空间！卖相更色泽都很诱人，营养搭配也很丰富，味道想必也是美味可口！这道菜收下了！

太有想象力了.色香味俱全呀,不过还要看火候

南瓜吃了会放屁吧...楼主试试冬瓜,效果可能会好点!谢谢!

这个我不太想吃
" U0 H. d: \% d! a$ I& @' m+ T) k; m我想起小孩子不舒服的那东西