LEVEL 3(初级探险者)
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小 发表于 2009-9-14 16:44 只看该作者
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韩式辣酱炒鱿鱼[2P]
引用:各位看官不要觉得图片太少,图片虽少但是内容不少,请各位红心支持哈!谢谢 G, ~) r, [0 E# a( _' c
: s- K+ ^- T0 q' @用韩式辣酱炒鱿鱼的时候,配以青椒、洋葱、胡萝卜同炒,不但丰富了颜色和味道,营养也更全面!
2 {& l7 m3 H/ E( X V
" Y- D6 T9 f {- C原料:
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: ^& }6 L* k5 E& l5 j' h鱿鱼、青椒、洋葱、胡萝卜、韩式辣酱。2 ~# s2 B$ e0 Q' c* { ?& K W3 c
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做法:
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' J/ D! {+ U1 t m5 |( [4 `饮食禁忌:鱿鱼须煮熟透后再食,因为鲜鱿鱼中有一种多肽成分,若未煮透就食用,会导致肠运动失调。鱿鱼之类的水产品性质寒凉,脾胃虚寒的人应少吃。鱿鱼含胆固醇较多,故高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食。鱿鱼是发物,患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。
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