炎炎夏日里喝上一碗清淡鲜美的汤既能解暑,又能开胃。今天介绍一个冬瓜汤的做法,冬瓜在夏日是最常吃的蔬菜,它利尿消肿,又能清热消暑,还可以减肥。在制作冬瓜汤的时候有个小窍门,可以放一些生姜,口味就完全不一样了,而且起到提鲜的作用,汤味更浓。
) I6 w$ t n9 O7 H1 n/ x
2 S: F; L( f B% C
. q8 k7 h% f2 c6 _1 \* z8 W0 W6 j4 o+ i" ?- T8 S
冬瓜汤的做法有很多,今天介绍一款比较简单的又不失美味的冬瓜汤,冬瓜毛豆汤,放些毛豆在汤里,汤色变白,也变的更鲜美,然后你可以根据自己的喜好来搭配一些现成的肉类也是不错的,比方说肉丸,鱼丸之类的,使汤更美味更营养。
% o$ j8 Z$ s/ ^8 K7 A! {- y
7 o/ w: w2 Q2 q+ {; i E冬瓜毛豆汤的原料:
/ c' `6 _& O. b3 j; l% T% E) J& m 冬瓜500g、毛豆150g、鱼丸(或者别的肉类食品)6~8个左右
) z/ o! W U8 R1 `* c. A" h$ c! k
$ u) w3 s1 v7 o, ?& A2 z2 a2 ]
冬瓜毛豆汤的调料:
) O% |) ]& x% [0 |5 A9 [ 油1大勺、生姜少许、盐1茶匙、胡椒粉少许
' S# c% Y8 B, y, M3 r: }% W& Y
1 ~& i+ ]. {, M. H+ U* i冬瓜毛豆汤的做法:
$ ?- X* L9 H; U 1、冬瓜去皮去籽后洗净,切成半厘米厚的薄块备用;毛豆剥壳后洗净备用。
; j3 m" g$ g7 {5 L* N7 l2 `
" c/ a6 @6 W4 v; K 2、锅烧热后倒入油,油温5成热后倒入生姜丝煸炒出香味,然后倒入冬瓜和毛豆,煸炒到毛豆变绿,冬瓜有点软了,加入适量的水,然后加入喜欢的鱼丸等,大火烧开,小火炖到冬瓜变半透明,调入盐和胡椒粉即可。
) T ~7 ]; s9 f7 ~
4 j# F' J8 D; J, s
小贴士:
/ v# J) }3 h( H; C: u& Z' g( t1 U
1、冬瓜基本上和毛豆都差不多能一起炖熟,所以不用分开来炒,一起炒了一起炖,省时间也省力气。
+ b7 M# Y- z7 E" d
# d9 g; \# u1 \2 E" P3 a9 Z! O( ^ 2、鱼丸,肉丸的成熟时间很快,多炖一会也没关系,所以也一起炖比较好,可以让汤色更好。