夏日炎炎，不少男士都抱怨整天昏昏沉沉的，提不起精神，这时候很可能是肾气不足，是肾功能下降的表现，这时候去补肾就显得很有必要了，小编在这里推荐一些补肾良方，希望助需要补肾的各位男士一臂之力。

　　十大实用补肾食谱：

　　1)狗肾1对，切碎，焙熟后碾成细末，每晚3克，黄酒送服，每日2次。?

　　(2)活泥鳅放清水中，待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热，放几片姜，将泥鳅煎至金黄，加水约3碗，放虾肉50克，共煮汤食，每日服1次。?

　　(3)猪肚1个，洗净，将肉苁蓉10克纳入猪肚内，扎好后用水煮熟，食肉饮汤，每日服1次。

　　(4)白鸽1只，去毛及内脏，枸杞子24克，黄精50克，共炖或蒸熟食，每日分2次服。

　　(5)鸽蛋2个，煮熟去壳，加龙眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗内，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。

　　(6)麻雀蛋2个，虾肉15克，菟丝子、枸杞子各9克，放碗中，加水蒸熟食用，每日2次。?

　　(7)咸核桃仁9克，补骨脂6克，共捣成泥状，用淡盐水送服，每日1次，此方有补肾固精作用。?

　　(8)冬虫夏草加适量冰糖隔水炖，或与桂圆、核桃仁、红枣蒸熟服，具有补肾益精之功效。?

　　(9)甲鱼1只，猪脊髓200克。将上二味加生姜、葱、胡椒粉各适量，炖熟，吃肉喝汤。此方有滋阴补髓、固肾益精功效。?

　　(10)韭菜籽10克，粳米50克，将韭菜籽用文火烧熟，与粳米、细盐少许，同放沙锅内加水500毫升，米开粥熟即可。每日温服2次。此方有温肾助阳、止遗泄功效。

　　另外，日常生活中的对补肾大有裨益的食物有：虾、淡菜、泥鳅、牛肉、驴肉、牡蛎、鹌鹑、蛇肉、鸽肉、狗肉等。

　　多点食用以上食物，可以确保肾气旺盛，远离疲劳，做精力充沛的男人就是如此简单!

感谢楼主发这样的好帖，大家为了身体多看一下，以后多吃这样的好东西！

行不行呀有没有科学根据先试试再说真的好的话以后多吃这样的好东西！

说是这样说的，但真正做起来不是很好做的，很困难

我倒是常用桂圆干、枸杞子泡水喝，对眼睛有好处，据说有近视喝这个治好的。经常上网的人喝一喝很好，味道也不错。

除了最后一个韭菜，其他的都吃不起。
郁闷啊

哈哈，收到。是男人就要好好爱护自己阿，谢谢楼主了支持你

也许有用哈，不过这种随便啥时都可以吃嘛，有没朋友试过有用的，说一下

为了我们的肾,为了我们的幸福,同志们这夏天吃吧

看到这些东西，俺就想头冒汗。呵呵，俺体质偏阳，不用食补了