LEVEL 3(初级探险者)
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小 发表于 2009-6-2 13:50 只看该作者
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茄汁三丝鳜鱼卷
G* D }( _% k5 ^, d用料
4 y0 i6 {$ p r" M4 M8 v* V/ h! H" V( W' I' ` C- f
主料:鳜鱼2000克 i9 x8 z R9 k$ f
7 e3 u, @) ]# m1 {2 y& V. f& e0 G' ]
配料:冬笋100克丶香菇50克丶火腿50克丶鸡蛋3个 # `* f# x4 \( B' L, }
* ?. d; y6 R+ Q8 K: i2 K/ D
调料:色拉油丶盐丶糖丶番茄酱丶白醋丶清汤丶生粉丶面粉丶味精各适量
5 X! x% l7 R* X( k* n4 Z' L" b: g1 ^% \" m% W/ k
制作步骤
8 y7 i: j; V" q$ C6 k3 i1丶鳜鱼宰杀去骨,洗净后取净肉待用。 3 f0 \7 n3 b; j0 [# y0 A
2丶把冬笋丶香菇丶火腿切细丝,焯水丶拌味待用。
8 j8 e# v! D: |8 `% v; ~3丶用鸡蛋丶面粉丶生粉丶盐丶味精调成蛋糊待用。 * k% Y: g5 X1 ^- o
4丶把净鳜鱼肉片成片,入冬笋丝丶香菇丝丶火腿丝卷成鱼卷,裹上蛋糊,放入七成热的油中炸成金黄色,捞出。
+ l! O2 Q. U" G6 I" g$ A* x5丶锅中入番茄酱丶盐丶糖丶清汤丶白醋调成茄汁酱收芡,放入炸好的鱼卷翻炒,淋明油炒,起锅装盘。
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