热量少少，营养多多，滋味吗？当然也不逊色喽~ 喜欢味儿重的再搭配着蒜醋辣椒油一起吃，very hot!
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0 Y2 N- k! h4 O8 v1 ~5 x1 F. z/ {原料：
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2 Q% d" L+ ]! \6 y! M9 Y( L& f鸡胸肉、胡萝卜、粉丝、木耳、白菜叶、韭菜叶（或葱叶）  % e7 I" r/ O4 J9 f$ A
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做法：8 K; t  q+ ?) f5 z- \

% B: T2 ]9 F0 h3 `9 X1、鸡肉洗净切小粒，加料酒、少许生抽和盐、淀粉腌一会儿。
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2、木耳泡发切小丁；胡萝卜去皮擦细丝。
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3.4、粉丝温水泡软；完整无破损的白菜叶和韭菜开水汆烫，然后过凉水沥干水分。
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; L, J0 t' v5 F' W3 g" s5、锅中放少许油，热后放葱姜，将腌好的鸡肉炒至发白后盛出备用。9 s8 V) R" Z, z4 d9 ~2 x
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6、所有材料放一起，加盐、香油、白胡椒粉和少许色拉油拌匀。
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9 G3 p  S( j* y" S$ ^& S7.8、用白菜叶包上，系上韭菜叶；平底锅抹薄油，小火将菜包煎至两面微黄。
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看起来真好，色香味俱全啊，素素的又有肉食的感觉

改天自己试试 不过自己弄估计没这么漂亮 ！

还没吃过呢！看起来样子很不错哦。就是不知道味道怎么样！谢过楼主先！

我也没吃过。好漂亮哦，是那里的特色啊，楼主介绍介绍