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小 发表于 2009-5-14 18:06 只看该作者
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过个健康的端午节----糯米杂粮香菇粽子[6P]
0 W6 I2 d, ~1 t+ L; e( ~: b | 真快,又到了端午节,要不是幸福的香味mm提醒,我估计就把做粽子过端午这回事儿给忘了。。。
. o& G7 k' t2 v | 
| 以前在家里的做的粽子是纯糯米的,好吃,但是糯米吃多了不易消化,所以给做了个杂粮版的,一样好吃还健康呢!9 M- i/ }0 v! ?0 k9 ?
, `- j% J3 _& y. R7 R
原料:. _% o3 ^5 J/ ]
2把粽叶; `1 t* Y y7 z0 c0 A# ` i
10杯糯米& A7 S9 L. w4 e' L9 x# D
10杯杂粮(扁豆,红豆,大麦,小麦,玉米,小米,薏米,黑豆,绿豆,鹰嘴豆。。。喜欢什么就随便加就是了)4 X8 r0 y0 s, K& G3 z ^) q
1大把干香菇
6 q S# P8 p+ u' j4根香肠' i7 X% M& ^; a
3大勺酱油' Q3 w# I& N3 ~% D7 r, [
适量的盐
+ i }$ P# @) E0 ?1 X/ I+ o% D, \绳子若干1 N+ w3 j, |5 c5 L9 `; H
| 
| 做法:
" V( b7 M# V5 a$ V0 t! S M& Y糯米和杂粮混合均匀,用水泡6到8个小时后,沥干水,加盐和酱油,拌匀
3 p* y3 b! d1 `' M干的粽子叶用水泡3个小时,然后放锅里煮20分钟,捞出,沥干水备用
k$ a8 x. f# `; {干香菇用水泡开
1 V% F3 ?+ b4 j# K腊肠切小段
: F* a3 n: o4 y* Z z, k, l' H2 u | 
| 开始包了,先放米,中间放朵香菇和块腊肠,再用两勺米盖上,包起来,用绳子扎紧
6 u; T. O& D' r( i就我自己一个人在操作,包的过程没法拍啦!网上有很多教程,相信大家都会了的。6 u8 a8 i& v4 t$ [
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| 包好的粽子,加水没过粽子,大火烧开后转小火慢烧两个半小时以上,时间太短的话,粽子里面的杂粮就不够软糯。: a j$ a# z- T
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| 开吃啦!祝大家端午快乐!
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