LEVEL 3(初级探险者)
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小 发表于 2009-4-27 08:17 只看该作者
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番茄里脊[图文]
番茄里脊[图文]
" I3 l- e) E) @# }8 r6 b, W" g, {: C. S) o* k
材料:
- T T) M2 r1 X7 `5 b7 I5 w
1 r* }% d1 X3 c番茄2个(小个的3个)、猪里脊肉200克(用牛肉、羊肉也行)、芹菜适量、西葫芦半根(或者其他适合炖煮的蔬菜)、姜1小块、蒜3瓣、淀粉2匙、盐适量、番茄酱1大匙、白胡椒粉少量、黑胡椒碎少量(没有也行)、色拉油
" ?. G! N: c/ `& B
2 M5 e$ p8 h4 n6 ~. p- K做法:
) s% J3 }/ q/ ]9 c3 @ B* ~
" Q9 F. ?3 G3 Z: e1,番茄去皮切小块,芹菜洗净切小段(叶可不去),西葫芦洗净切片,姜蒜切末 e W6 j. C( i" G3 l: p y) }$ Y( X
; T- p7 F. }7 `) x, Y I
( v _5 c6 f* y J" ?7 r) L- l" ~" e3 N
2,里脊肉切薄片,用淀粉和白胡椒粉加适量水抓匀腌制片刻4 Y6 D( J, o- R/ `) R; Z* }
6 K* V5 s# Z& Y* I4 r/ j6 X

: R3 X0 L7 ?2 z8 ]) D3 l
5 J( L3 ], g/ e3 i3,锅烧热放入适量油,放入姜蒜爆香,加入番茄块炒软,加入番茄酱
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. i; O0 x) d# E- X9 b' I3 u% ?7 W- m6 L
4,加入适量水(能没过番茄,有骨或者鸡更好),烧开转小火,加盖焖至番茄烂软8 _8 X9 G2 C" }3 n
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s4 X' T0 [6 }, Q: t3 i5,加入芹菜和西葫芦片,转大火烧片刻
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6,加入里脊肉片滑散,变色后加盐和黑胡椒碎调味即可9 a& M' q0 X7 R% z( n
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