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【主　　料】：A. 燕麦片（我都买纯生的燕麦片，不容易煮熔。）.* G0 P1 P1 _; G& P" J. q

! Y, ]7 ?1 n: J0 J) vB. 肉桂粉.  k) F4 v3 K1 `! N
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C. 苹果（去皮切小块）.
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D. 蜂蜜.
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+ X& l) X9 b% w: J! r4 g- F! ~E. 葡萄干（注意要买黑色的那种）.  i4 j, D6 s) U# o! C8 z( o

5 G3 _  U! G" ?7 c" l& f% x【辅　　料】：" J# }5 W3 C* o6 O

2 d5 l' p4 Q) \! a【制作方法】
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1 a( s3 ]$ U$ ~* U把分量为燕麦片两倍的水烧开，然后加入燕麦片和苹果块，略加搅拌。
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大概一分钟之后调成小火，加入葡萄干再煮大概五分钟，待煮到锅里/ ?9 [, }- S) B+ t* [- a
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几乎看不到多余水分之后，撒上肉桂粉即可收火。把煮好的燕麦片盛
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到大碗里，淋上蜂蜜，吃的时候再倒入冰牛奶就可以了。

太好了,我也试试,谢谢.. 在努力,再次谢谢,也不知道做出什么效果