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, V5 n7 H+ p5 c9 b$ w: M料：南瓜300克，橙子一个（酸） . J  {/ Y- t( j
调料：水1杯半，纯牛奶1杯，盐、胡椒少许或者糖少许。 5 p: I) s4 V/ v) N; A

" K% t  [6 r1 W- j. }1 m+ L+ o8 x做法：
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功效：南瓜富含维生素A，能强化粘膜，防止皮肤干燥。
/ k5 H: M0 g5 B+ B# W1 l3 T) q    1、南瓜洗净切成小块，橙子剥皮切成8份。. H' S/ w/ D% @) J

0 P: J$ b) a- `    2、将水倒入锅中煮沸，放入切好的南瓜和橙子，盖上锅盖，小火煮5分钟，再倒入纯牛奶，煮开即可。
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    3、根据自己的口味放入盐，胡椒。喜欢甜品的朋友可以自己喜欢的糖。

这么哟营养的东西，回去自己也试试！尝尝，看看就要吃。

不知道这个是哪里的没事，不过看着应该是健康的食品！要注意多吃啊！多吃蔬菜和水果，身体健康！

很好吃的样子，这样的菜也很养眼，谢谢楼主了