豆豉鲮鱼油麦菜

hansebin

LEVEL 14(登堂入室)

发帖熟手

Rank: 13

帖子: 1940
精华: 23
积分: 15895
金币: 755059 枚
原创: 0 贴
威望: 138 点
支持: 68 度
感谢: 1784 度
贡献: 119 值
赞助: 0 次
推广: 0 人
阅读权限: 94
注册时间: 2006-8-16

1楼大中小发表于 2006-9-14 21:43 只看该作者

本贴共获得感谢 X 1

豆豉鲮鱼油麦菜

·图　　片：' f" q! s" ~9 y3 f2 p

' @8 o/ V/ G! r+ U: G% q6 \
·
  p" ?. x' p( V! K
配　　料:
主料：油麦菜 5 c6 M( N5 L, S* v  s  y
辅料：豆豉鲮鱼罐头 / E  z# x/ S  }
调料：葱、姜、蒜、鸡精、食用油
·特　　色：1 A! D: L0 v& c9 k: w$ P
色泽翠绿、鱼香味美% v: R* z* }# N+ g) Z
·操　　作:
1、将油麦菜洗净切成段；
2、坐锅点火，待油热后葱姜煸出香味，加入油麦菜、豆豉鲮鱼罐头翻炒，再倒入蒜末、鸡精即可0 V* Q3 Z$ Y7 |- ~) e( V/ R
·营养价值:
油麦菜- 近几年蔬菜市场上出现一个新面孔——油麦菜，油麦菜属菊料，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用窝
鲮鱼 - 富含蛋白质

本贴共获得感谢 X 1

TOP

‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››

论坛导航 (鼠标移进移出可开关导航)

BT区

热门人气区

文学区

图片鉴赏区

信息区

综合区

其他区

管理团队区

豆豉鲮鱼油麦菜

豆豉鲮鱼油麦菜