# g* X* h" ?$ R7 W
; N B1 s0 K* p7 P4 H0 s6 k* H& v- v" J
原料:
3 {9 i, ^8 T; i o; K5 X) p
7 F" ]* S+ G, ^6 E8 G) t7 ]魔芋(黑白各200克) 香芹200克 干木耳1把 盐1茶匙(5克)糖1/2茶匙(3克)鸡精1/4茶匙(1克)香油1/4茶匙(1ml)
! l+ q0 I# T; n / H+ [2 ^; T2 Z, Z) B: I
做法:
" i2 j: }: L0 ~- ~* d
# n8 B# K9 y# {4 j. e
1)木耳用适量温水浸泡,撒入少许淀粉,可以有助于木耳的清洁。木耳软化后,彻底清洗干净,沥干水份备用。香芹择去叶子后洗净,切成3cm长的小段。魔芋用水冲净沥干水份。
5 m0 p# K& o- v, ~- o( G6 ^
+ \( @! B! p0 g: o/ g" C2)炒锅中放入油,加热至7分热,倒入芹菜和木耳翻炒2分钟,放入魔芋快炒1分钟,加入盐,糖和鸡精。出锅前淋入少许香油即可。
4 ~* A. D' ]; [' V0 Z: R3 x
' f8 b- k! t2 w% @& R超级罗嗦:
# s$ d8 C2 V* C4 h1 G* B* B 2 p, d$ d0 V# _, ]( L& f
**魔芋在超市有售,各地魔芋的造型和颜色不同,但营养价值是一样的。
! e5 x! g" J5 ~; A/ h
# [3 t% p+ p( ]**干木耳,如果是那种压成小长方块的,用半块就足够啦。
! ~+ q1 v( N8 Y7 C' {* A 9 ^+ q* j/ }) ~) p
**黑白魔芋外加黑木耳,颜色比较黯淡,用红黄椒丝点缀一下吧,红黄椒不用加热,切丝后泡入水中,几分钟后就会自然蜷曲。
' F3 R7 A) i9 L4 m " o: j8 \; x7 N: n+ m
『分解ing......』
* _. p+ ?+ U; J8 _: M, z% \) p2 u
7 g6 V7 X N q. G
* e& }% E4 ?% Q9 W. K6 v
# E( o- Q# U% W S. m6 I" L" x