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【材　 料】
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鮮香菇 3朵 ; c, E% f: g8 I, m8 V4 t
蘆筍 300公克
3 W0 w. J' m* \) b$ B: K蒜頭 2顆
0 k# ]; d5 R3 K$ q+ \【調 味 料】 8 e! f( x0 Q4 }7 z8 `) G

5 m+ ^9 @+ v( x3 R: Q7 x雞粉 1小匙 7 f+ C+ n! F# M$ v. s5 K! D

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  【做　 法】 2 E5 g5 j7 Y: W* O4 G; Z3 C
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1.鮮香菇切片；蒜頭切片，備用。9 e* S$ t- `  h8 M1 h

0 C; {5 L( O. Y* t) j3 d2.蘆筍切段，放入沸水中汆燙至軟化，撈起瀝乾即可。
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3 U2 O! w% ^& v0 Z2 M' U( ^0 w0 F3.熱鍋，倒入少許油，爆香作法1的蒜片、香菇片。( U5 z/ d- E9 p" d

2 \' W' ?  f5 t) ?. p. {, `$ y4.加入作法2的蘆筍段拌炒均勻，加雞粉調味即可。

这个算是热门菜了。不错的。我也会的。味道也可以

想问一句，图片里面的是不是蘆筍，我看的不像啊。

这是一道爽口清香的莱,血压高和血脂高的朋友不仿多用!