& y2 I3 m0 H4 C, E( T( @
, T/ c% y% q. p8 o5 N2 B

/ M, \2 z4 X* p9 t% Z. h" W9 e3 l; J5 a8 x8 t$ y  T
( g. B: L  z& m" g
主料：内脂嫩豆腐150克、莴笋 100克、口菇100克、金针菇 50克
" ]4 z0 C# Z  b5 L$ g2 R! Y  p8 b  l
; g5 n0 T* w  T+ g" a　　配料：油、酱油、盐、白糖适量
" I, k; [& X* ]: o& n+ U
6 N: O( W& v% H: x　　做法：将豆腐用水冲洗一下，切成小块，放碗内待用，将口菇的不可食部分除去，清洗干净，切成片，金针菇洗干净，莴笋切片。将炒锅放旺火上烧热，倒入油，待油热后倒入莴笋片炒2分钟，再加入豆腐、蘑菇炒片刻，加入盐、白糖、酱油，炒匀，加盖，烧沸数分钟，盛入盘内即可供食。
# A: q5 k3 r3 r# l: P) S( D3 K0 F3 f. L% E- g1 a
　　MH TIPS：平时忙碌的你，是不是吃饭速度特别快？你要注意吃的速度，细嚼慢咽，慢慢品尝每一口食物。慢嚼不仅可以享受到精心烹饪的食物的美味，更重要的是细嚼慢咽有助于食物的消化和吸收。在慢嚼中得到的乐趣更使人心情舒爽，身心俱佳。吃饭时大约20分钟左右，大脑才有饱的反应，所以要减慢进食速度，等待“饱”的反应，可千万不能吃到十分饱哦。

看起来就想吃，不错啊，谢谢楼主了哈