[热菜] 奶油皇家鸡

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% ^! L' h2 J: v  P) Q8 g' o5 T5 E3 Y很简单的一道西式料理，
) m7 w* ?5 Z4 A$ Q6 C说有多好吃那是自欺欺人，
3 H, \" S: ]$ z# V- [, o$ K鸡脯肉不是好东西，
; D* @1 R9 f# T6 W虽然比较健康，) u. P3 W! W% {# O
但是很难做的好吃，2 q& s/ [5 J9 n6 L
所以，掌握火候，3 G5 {0 V4 a, H
烧到刚刚熟，嫩一点，' `0 w. }4 w+ x" g0 ?2 b
是好吃的关键～～～8 y: P  i& U+ F7 ?# j

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9 _9 z6 T  A- O先用牛奶和白汁熬白酱，* X6 @$ V+ d/ }# N) [( v
以前做过很多次的～～～
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鸡脯肉切块～～～
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红椒片，洋葱片，蘑菇块～～～9 y- S- D$ s$ V3 k
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# u: S$ Z& X1 z0 j1 v) @中火烧热橄榄油，加鸡肉炒，再把蔬菜倒进去，炒香～～
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2 k( V2 R5 e: m' z6 L* D% y" P加白葡萄酒，煮开，再加上白酱和鲜奶油～～～% u, X9 Q8 z: u4 s: V1 L6 U. v
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; w6 g1 }' W4 [: R+ t- o煮开后转小火炖几分钟至熟～～～
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撒上欧芹末~~~
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奶香浓郁，低脂高蛋白的健康食品，奶油皇家鸡～～～