超市买的鸡胸肉 6 D5 D. _2 ]# Q; u1 g
% l* i0 ~' k$ R& p, s  `* C
5 w0 m. X0 A' a! u1 L
切条后俺拿刀给拍了拍，算给肉放松了。^_^ 7 U0 N; E: z8 }3 E

; d1 X. j' w4 C9 ]) X  V, h ' A) }6 p9 J6 F& z: g% U
用黑胡椒粉，五香粉，拉架粉，孜然粉，鸡精，盐给腌了一下 & x0 N% B7 F% s5 Z- m! p& ^

1 |! ?9 J% n* |; Q0 N4 c
7 x/ x8 l- _' ^. W  Y  Z9 h生菜洗净控水。据说洗菜水里放点盐菜上的虫子会自己松爪，是真的昂。
1 y: N* m0 S" F/ z% S
/ y, c6 |$ y: g7 N% b' x+ _/ r : r' q! o( D% |- L, i! W
超市买的炸鸡粉
# C) G; E& d' W; Q6 p! r# [- N/ G' w$ `2 l) P" W' T. R6 T/ r. u" N

5 v: g& Q- t  n9 e辣味的番茄酱，好久没买番茄酱了，头回见，味道不错。不知道是不是新产品
2 W; `& {) b: b+ S
. o7 A7 W2 o( l% K/ p
5 y: C% @9 ]% U; U% z0 h# n; P) N裹上炸鸡粉 , |! O( V; j8 _; K% N
3 |2 t: \  `- M8 U* x! q
  v0 `* i' s+ t
上锅小火慢炸吧。
, h# W6 z" r* H; H% d8 a& G) M: t$ n2 g# F1 U4 s: _- L" y  ~

! m* A1 L% h* u; U! t鸡炸好了。
0 _+ }3 c# f, }, v6 @7 m
9 t- t6 b, u$ R3 u* n/ P3 ? . V; q3 Y' @0 K: t8 B- d! U, Q- T
超市买的单饼，挺大个儿的，一张饼切4块用吧。
7 h8 i8 F& ]. I
+ B. u& B3 {, v: L7 h1 H: ?5 N% ]
$ X2 A$ L7 l: r切好的饼铺上生菜，沙拉酱，番茄酱，鸡肉
% D* }+ x- x- s3 C
6 X/ e0 n8 y. t3 z
; E5 n9 u& }# e4 v0 ~卷好了，看啥啊，吃吧。
  g5 }1 W' r- w! ~( |/ Z. {  f4 A* {1 m& ^) E9 N
" n1 s9 O- M- o# T! q& z: Y3 D
再吃一个 8 x6 u3 K- [5 I( G

3 `2 s% ~2 Q+ z; E# o
2 s! n- e0 ?; Q6 Y% l  L可能炸鸡粉是咸的，俺头回用，鸡有点咸了，口轻的同学估计不用放盐腌肉了。说话功夫吃了2个，我减肥去了。0 |% y0 C# E6 E* L0 S9 W# L9 r5 P; N

3 W) `8 t9 x3 _5 y& S[ 本帖最后由 qdsea 于 2006-7-24 04:20 PM 编辑 ]

嘿嘿..楼主挺有办法的,

不错不错
  W$ c5 b, I. s! [+ E& S: ?5 G就是不知道有没有KFC的味道好啊

楼上的；KFC的味道好价格也贵的离谱呀。不如在家消遣，又吃了也节约了

哎呀！！ 自己DIY的吃起来肯定比去吃KFC的香   是不

肯德基阿，搂住太会吃了

看的就流口水了。。。