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" V& `* Z6 P! |3 H营养师私房话：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品；莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
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　　叮咛：不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶，以免影响食物中营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。 1 o, e1 i8 s4 f
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　　原料：山药、青笋、鸡肝
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- {" a: F# Y2 S! w! Y8 I. _- b　　调料：盐、味精、高汤、淀粉 9 @- n' A$ x, w3 U/ @2 I  @) C" i' `

, W* |6 g: `- V( P　　做法：
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　　1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。 ( s  ^) V( c' o0 m1 j9 s

0 ~5 t0 o0 a0 V1 w. P　　2、全部原料分别用沸水焯一下。
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　　3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。

这个应该能较好的吸引妹妹眼球的菜谱。

山药？？是那种啊？在药房有的买吗？

禀告楼主,还有更简单的办法,那就是多用一些甜酒酿,嘿嘿.