[主食] 菠萝蔬菜饭

准备时间：5分钟　　烹饪时间：25分钟 ; x* @2 o  K, P
　　特色：嫩滑香口，与我们平时吃的普通蔬菜饭可是大不相同的，这都是次要的，最重要的是“懒人”也做了一餐美味。 / }$ y4 n) G; q$ }) M
　　用料：大米 200g　　菠萝罐头 1/2罐　　火腿 1块
/ x9 c8 n7 K* ?　　时令蔬菜 适量　　油、盐 少许
3 |+ c/ H2 I! E: \5 C8 z! j4 \　　做法： : G! Z  l5 V0 C7 n! H5 E$ h
　1. 把菠萝罐头切丁，和淘洗好的的大米加水一起用电饭煲蒸饭。
  _% L+ z4 S0 H+ G$ Y　　2. 在蒸饭的同时，将火腿和洗净的蔬菜切成适合的块或长条。将油加热，放入所有材料翻炒，加少许盐出锅。和蒸好的菠萝饭一起吃，即养颜又美容。
- c2 L0 t7 d" h- W3 z: m　　小贴士： 3 m6 v0 t' c0 k5 _
　　用新鲜的菠萝更好，不过注意在蒸之前用盐水泡10分钟。