绝对美味，简单易学！大家喜欢的话，请红心支持，举手之劳
4 T6 E+ d2 L' k小弟在此谢过了！  ( K# P' `  ]! i  P
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海南鸡饭名闻天下，鸡是国人盛宴必不可缺的一味。; z9 {1 h# v0 M8 }8 i1 g& H
　　海南鸡饭的精致是鸡，白斩做法，用锅滚满汤，把光鸡浸入其中，三五分钟即可捞起斩成块端盘上桌。蘸料是黑酱油、爆葱油、姜蒜茸、柠檬酸汁、辣酱……酸甜苦辣随你意。夹起皮泛着油黄光亮的鸡块，稍点蘸料入口细嚼，皮滑肉嫩，口齿留香，将之送酒，鸡肉和酒混合飘在空中的味道更加绝妙。
# y3 j. @4 Q/ y$ n* c7 ]$ [- @# h　　海南鸡饭，除了白斩鸡，还有饭，两者是罗密欧和朱丽叶，将梁山伯与祝英台分开来说就无滋无味了。鸡饭其实是鸡油饭，是用鸡油爆大蒜，将泡好的米倒入翻炒一阵加水蒸煮即可，咸淡由人。      
2 D/ H0 B0 I7 K- X% ]+ }   以上是介绍，关键在做法，因为是家庭制作，也为了简化过程，就用鸡腿代替（也是鸡的一部分嘛，换成鸡一样做法）。但味道一样美味
1 z( i/ |. I5 Q0 O0 {  T材料：鸡腿4个，米三杯（应该用香米我这次用的是普通大米），葱，姜，白胡椒粉，盐, J' n6 S0 F+ q3 {& D
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3 k2 }  z2 ?$ m! r1、鸡腿用盐和白胡椒粉腌一小时。
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2、米淘干净把水控干。
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3、锅里热油煸姜片，葱段。0 p7 C/ |  [! p' C  U
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4、把米倒进油锅里炒。
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5、米变的微黄时就可以了，倒入电饭煲备用。
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6、把鸡腿上的盐洗掉。锅里做水放入姜片、葱段煮鸡腿，水沸腾后转小火煮10分钟。& j& z' \+ E  {$ I& H8 ?2 y9 K
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7、煮好后立刻放到冰水里迅速降温。把鸡汤倒入电饭煲煮饭。
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8、装盘。
# s+ d6 U# D$ b5 Q$ v 附：) `3 `7 q; i% f7 U6 f& l! Q: c
美味蘸酱做法：- \; S( \% s. G1 _3 ^, v
  材料：葱头、红椒、八角、香叶、肉桂棒$ g' @& F) t3 \4 {* P3 T
   制作：1.将洋葱一只切片，与八角、香叶、肉桂棒一起放入鸡汤内熬制四十分钟2 m2 t! i2 ]8 E- x* v* I
              2.将葱头、红椒用搅拌机打成泥后，用油炒熟后加入做法（1）的汤料，再熬至粘稠便成9 P3 w- c+ K* N
将鸡、米饭、沾酱料同时上桌，一款美味的家常版海南鸡饭便是大功告成咯！ ; g( p- ^! r  i# Y3 f7 Y( z/ w" k1 l! y

# ~/ _8 S7 y8 Y: Q- b2 ?小贴士：0 G% M7 S1 L: a! _, h* i; V# q  n
　　鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。& h5 h+ e& C/ o+ o" h
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[ 本帖最后由 lcquan 于 2008-8-28 09:26 编辑 ]

谢谢楼主，今天算长见识了。+ i! d/ D5 C9 v) P5 A' x2 c) o9 v
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我想鸡汤煮熟的米饭应该比鸡腿好吃吧。蘸酱做起来较麻烦，应该是香辣豆鼓的味道。

楼主的菜让我想起在海南旅游的日子，谢谢了

谢谢楼主，今天算长见识了。我想一定很好吃吧

去年在文昌的时候没有尝到文昌鸡，一大遗憾，而且也没时间尝试正宗的海南鸡饭，现在可以自己弄了，感谢楼主发贴

改天一定叫老婆做一下，看着挺诱人的美味。

虽然没吃过楼主介绍的海南鸡饭，但我父亲常常做猪肉焖饭，味道也很好吃，应该不逊于鸡饭，唯一不如的地方可能就是脂肪含量过高了一些。

原来是这样子的,饭和鸡各自分开这不就是焖饭吗

下次可以用高汤或者鸡精调热水放到电锅里做米饭，估计味道会好点。

鸡精应该没有原汤更好味道吧。原来以为海南鸡饭应该是混合的，不想是分开的。