我的做法：5 M* \8 Q0 p0 n$ X. i; P

1 k+ o9 T" W; z; c1 T4 u1.中型包菜一个，掰开洗净后用手撕成尽量大小的包菜片，沥干所有水份待用
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4 X  B7 z( {# {- x. w( t2.准备蒜蓉适量- o+ r9 A1 l, E1 q. E  `0 }4 g
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3.锅下油后倒入一勺朝天子香蒜辣椒酱（特辣）和一勺红油，然后下蒜蓉爆香，再倒入手撕的包菜片大火快速翻炒3分钟，下盐和鸡粉调味即可
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, B% ~. N. m, ^* UPS：这个菜要快速翻炒，不用盖盖子，这样炒出来的包菜才能爽脆，不能吃太辣的就少放点辣椒酱哦！另外！包菜虽好吃，但不能吃太多，也不能老吃，因为它有一点点微毒！& b8 q* Q2 ~2 {: S8 _% K9 G

* p( [: ]4 D1 D3 X3 s我这几年最喜欢用的辣椒酱就是朝天子香蒜辣椒酱（特辣），很香也很辣，嘿嘿^^喜欢就給点心心来哦！
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包菜有微毒? 头回听说哦,不过包菜吃起是有点苦味.

包菜有微毒? 也是头回听说哦,夏季开胃菜