[炖汤] 滋补养身的鸡肉豆腐蔬菜汤

现代人工作忙碌，经常吃外卖，饮食往往会很不均衡，身体状况也会越来越差。如能轻松简便的煲一锅美味养生的滋补汤菜，那可就能让您好好地调养一下身体了，也能使您的工作更有活力。6 ]; x4 B' k2 s( v/ c

5 Z% _2 O& }. U9 ]. n) K   鸡肉豆腐蔬菜汤的养身功效 利用蔬菜、肉类、菇类、豆腐等融合所做成的汤品，一碗汤就能让你吃进满满的营养，还有美白润肤、增强免疫力作用喔！* S7 d5 @6 u* I# o! f3 ?1 H4 {
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材料
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鸡肉................................... 200克 + l/ C0 g3 Q; f& s: ^8 G

; b1 ?/ Z$ M8 o8 v% x冻豆腐................................... 1块
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西红柿................................... 1个4 h7 g' O2 l- _# w0 E# P. m/ g
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大白菜.................................. 50克/ N  R; C- v7 G# k5 p
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秀珍菇.................................. 50克
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2 i9 b" }% S& i/ y1 S洋葱.................................... 20克 1 l+ }) {) `. E- ]
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水............................... 2000cc（克）
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调味料; @- p. ?' _, f  X7 Y
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盐...................................... 少许9 w  O; g9 d9 R& R! U
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作法
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# W& S% e; T6 e2 q9 ]' C1.鸡肉洗净，放入沸水中汆烫去除血水，捞起以冷水洗净；秀珍菇洗净，备用。
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2.西红柿、大白菜、洋葱洗净，切成块状；冻豆腐切成块状，备用。3 k) X2 F, ~/ {/ q  X4 }3 W( [

; p3 ^8 R2 S* t6 [3.取一汤锅，放入水2000cc（克），以大火煮至沸腾，转小火加入已备好的鸡肉，煮约20分钟。% E* U1 g+ R7 m
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4.将其余材料放入煮鸡肉的汤锅中，以小火续煮30分钟，起锅前加入盐调味即可。
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2 X8 ?7 w% t3 w' ^' [3 [8 {9 n养生功效
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利用水果、蔬菜、肉类、菇类融合所做成的汤品，一碗汤就能让你吃进满满的营养，还有美白润肤、增强免疫力作用喔！