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qwin 2008-1-6 08:01

鲜茄烩鱼片

今天用的鱼叫“脆鲩”,顾名思义,就是很脆的鲩鱼喽
9n0X@D I6A g[-U 脆鲩的肉质久煮不绵不烂,但会老,所以火候还是挺重要的,炒得刚好熟的境界才脆$rwY o)s

ml(k;wdF#|%[u 脆鲩切成肉片煮熟后,可以很明显得看到一条条的粗刺,可以很轻易地拔出来,对于比较大的小朋友和不太懂得吃鱼挑刺的朋友,也是蛮适合的
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平时做脆鲩比较简单,就是把鱼肉切片,用材料腌制好,快速炒熟即可,简称“炒脆鲩”6IRYGr&F/k H8Qe

Q~z9foh m 今天我们给它加入蕃茄和洋葱,味道更特别,营养更丰富!
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材料:
_1qVF EWS*S 鲩鱼一块,蕃茄两只,洋葱半只
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GwL$K;q2Fj]-i 做法:]n:},a%_0|w
1、鲩鱼去骨切片,用少许盐、生抽、生油、料酒腌制一下
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2、蕃茄切片,洋葱切丝n YgX,a1D#^,}/R

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k:i9Gw&|i4r9d 3、热锅下油,转小火,把鱼片两面沾上生粉,煎香至金黄色,装盘备用
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4、转中火,再下油,把洋葱先炒软,再加入蕃茄翻炒出汁,再略加点水煮开G/R6Mp ~4[b)rD;H

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5、加入少许盐和鸡粉调味。还可以再加点香醋和一点点白糖调味,我们不是做甜酸的,所以不用放太多
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d5~5b8Nm0R:? 6、把鱼片放入,快速翻炒片刻,使鱼片吸收了茄汁即可关火起锅。起锅前我还往鱼里洒了点黑椒碎,不喜欢的可以不加。8a:{%g N/A y4iP

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q12345 2008-1-6 18:32

看着颜色就想来一口啊,金黄的鱼片配上紫色的洋葱和红色的番茄,这个组合不错,洋葱提味,番茄上色,绝佳的组合,简单实用。谢谢!

huazhimo 2008-1-6 19:04

色香味俱全,好像餐馆里没有这道菜,可以学一学,感觉不难
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