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蟹柳味噌汤饭

[size=4]蟹柳味噌汤饭[/size]
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B8_ NRH:S$o 烹制方法（两人份）
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材料：白米饭(2碗)、蟹柳(6根)、香菇(2朵)、红萝卜(1/3根)、西兰花(5小朵)O5a!{_&E*a
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调料：味噌(3汤匙)、香油(1/3汤匙)OU+a,p0M]n
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1.干香菇用清水泡发，去蒂挤干水，切成条状。
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2 西兰花切小朵，洗净沥干水待用；胡萝卜去皮，切成细丝。
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8BV+vP;RVq/Wn 3.烧开锅内3碗清水，加入3汤匙味噌搅散，依次倒入红萝卜、香菇、蟹柳和西兰花拌匀，以大火煮沸改小火煮3分钟。!r!t4]L}
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Ath"Q G+l6}7qB [img]http://image2.sina.com.cn/bj/danone/art/2007-11-02/U2285P52T40D33414F1967DT20071102095242.jpg[/img]Z f+d#P-O(Nj

5D7_n#X'oi6] C.b-@ 4 将炉火熄灭，倒入白米饭，与锅内食材一起拌匀'LcH&l
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+e1Hp c[p"}.Ll/w6a$l 5 淋入1/3汤匙香油，便可盛入碗内。)lI/^ug

Q9[r$BpUe [size=4]厨神贴士[/size]f5f eR3rS-| B$Y
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S @B!J/{:f 1、做汤饭的白米饭应提前一晚煮好，放入冰箱过一夜，再取出放入味噌汤中，这种米饭会干身饱满又弹牙，泡在汤中也不易糊掉。.TVmc$s \I.g
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2、应先将炉火熄灭，再把白米饭倒入味噌汤里拌匀，否则火候过大容易将米饭煮糊。
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1ER8boxaQ `)XY 3、味噌放入沸水中搅匀后，不宜久煮，否则味噌的香味容易蒸发，还会产生酸味+T hMo ap
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4、味噌本身已有咸味，煮成汤饭后，无需加盐调味，否则会过咸发苦。;w2InMD4?/rNa

3D|Dsv-[ 5、喜欢味噌的味道者，可多加点味噌煮成汤底，喜欢清淡一点的，则可减少味噌的份量。

let me cook for my grilfriend for tonight dinner it is easy to do thx

就是蟹棒呀，我估计很好吃的，味噌是什么我不知道，是不是味精呀。

我好喜欢吃蟹柳的，虽然觉得好像没有蟹肉那么鲜味。1~*XC;AJ
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老婆，有新大陆啊，快来看看～！