591101ls 2013-5-6 11:21
蚕豆米炒鸡蛋[6P]
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烹制方法
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材料:蚕豆、鸡蛋c^ZxsaUs
调料:盐、清水
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1 香葱择洗干净,切成葱花。鸡蛋加盐(2g)在碗中打散。9_XUR(I$PMB4}
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2 蚕豆仁放入滚水中,煮熟后剥去蚕豆皮,待用。
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3 中火烧热锅中的油(15ml)至六成热,倒入蛋液,待表面快要凝固时,用铲子打散成蛋碎,盛出。
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4 炒锅内重新入油(15ml),大火烧至六成热,放入香葱花爆香,放入蚕豆,加入剩余的盐(3g)和少许清水,翻炒均匀,焖煮2分钟。#GIzR,K&}.i
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5 把炒好的蛋碎倒入锅中,与锅中的蚕豆翻炒均匀即可。
k999999999 2013-5-6 19:53
第一次看到这种烧法……结果是最后才把蚕豆和鸡蛋一起炒啊……
poorroc 2013-5-8 19:08
蚕豆和鸡蛋都是我喜欢的菜,我一般会再加点番茄进去一起炒一炒,颜色看上去更丰富
sis197305 2013-5-12 16:40
这个菜一定很好吃,新鲜蚕豆是夏季的时令,清爽宜人。